团体方案集锦.doc

 6.大家站起来， 用自己的大拇指按住 其他成员的大拇指，以示活动圆满 「爱情价值」拍卖单 拍卖规则： 总资金 1000 万元。 万元。 万元。 爱情观 有富足的金钱所得 温柔而体贴 身体健康 外表与身材好 兴趣相投 有内涵或才华 浪漫 容易沟通 有自己的空间 有新鲜感、多变化 平淡而踏实 心灵的交流 常常要粘在一起 彼此信任 彼此有所成长 亲密接触 次序 预估竞标金额 得标者金额 271 不让情绪“操控”YOU 一、团体名称：不让情绪“操控”YOU 二、团体目标： 1. 2. 3. 4. 让成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。 让成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。 让成员更好地控制情绪，以最好的状态学习。 让成员能以适当的方式表达并管理自己的情绪。 三、领导者：畅相韦 四、团体性质：教育与成长性团体 五、领导者及训练背景： 5. 领导者：畅相韦（河南大学教育科学学院基础心理学专业） 6. 训练背景：修习课程：曾修过普通心理学、儿童发展心理学、团体辅导及团体咨询、 学校发展性辅导。 六、对象：河南工业职业技术学院学生 七、招募方式： 1. 自愿报名。 （自愿原则） 2. 挑选标准：曾经有过重大情绪困扰，未处理好的，近来情绪起伏很大者。 八、时间频率及次数：为期五周，每周一次，共五次。 九、理论基础： 青少年发展阶段的情绪反应与变化十分明显， 对青少年的内外在环境所产生的影响非常 广泛， 如青少年的情感、 喜悦与快乐， 常会使青少年有欢愉的感受， 而愿意积极努力地追求； 相反的，焦虑、悲伤会带给青少年不安与痛苦，使青少年极力欲逃避，甚至形成自杀意图。 因此，能了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用， 促进积极发展，便是学校辅导工作日渐重视的课题。 情绪状态之所以值得重视，乃因为情绪对青少年有下列的影响： 1. 情 情绪影响身体健康的例子。 当身体健康受到影响时也同样会对心理的适应造成影响。 2. 情 方不愿意维持较长久的关系。 容易生气的人也容易在人际中退缩或逃避社会性聚会， 因而阻碍社会能力的发展。 272 3. 情 力量，情绪反应常是青少年行为动机的根源。而情绪状态兼有正向与负向功能，对 青少年行为的影响也是双方面的，关键在于青少年情绪的类型、强度及自我因应的 策略。 总之， 情绪的认知、 理解和调适是青少年成长与发展过程中不可或缺的重要学习内容与 经验。也因为青少年阶段，情绪的管理与表达强烈地影响着青少年生活适应与发展，可见情 绪对青少年的重要性， 于是有很多的学者提到很多关于情绪管理的策略， 便是希望这些方法 与策略能符合青少年需要，以期对青少年有所帮助。 十、单元设计大纲 次序 单元名称 单元目标 1．介绍团体主题与目的。 主要活动内容 1.开门见山 所需时间 1 认识你真好 2．成员彼此相识，建立团体互 2.我想认识你 动关系。 3.团规的拟订 4.结束 1．带领成员发现自己情绪的变 1.准备好了吗？ 化。 2.我的心情指数 40 分 2 情绪明晓 2．让成员初步了解情绪有那 3.心情分享 些。 3．让成员认识各种情境下的各 4.结束 种情绪表现。 1．协助成员分析、找出影响情 1.猜猜看 绪的因素。 2.原来如此 2．让学生了解生理因素也会影 响情绪。 3．我的心情写真 40 分 3 原来如此 40 分 3．学习面对自己的正负面情 4．结束 绪。 4．协助同学接纳自己的情绪。 1．让成员能够体察求助者的心 1.放松你的肌肉 情。 4 是的，我可以做到 2．让学生能够知道如何寻求帮 3. 助，并适当表达自己的情绪。 结束 5 情绪管理及回顾 1．让成员学习控制自己的情 1．小小故事 40 分 2.胆颤心惊 40 分 273 绪。 2．自我反省 2．让成员学习抒发情绪的方 3．我的成长 法。 4．真心祝福 3．引导成员回顾整个团体历 程，并分享收获而能有所成 5．再会 长。 第1次团体 单元名称：认识你真好 单元目标：1.介绍团体主题与目的。 2.成员彼此相识，建立团体互动关系。 活动名称 1.开门见山 活动流程 1-1 领导者自我介绍并说明团体主题、目的及进行 方式。 2.我想认识你 2-1 领导者先示范自我介绍及用一句话来形容自 己，并询问成员是否有问题，了解如何介绍自己 给别人。 2-2 先 了解，即可请所有成员介绍自己。 15min 2-3 待成 导者之间，彼此熟记名字，玩一个小游戏 。 2-4 首先由 给那位成员，这位成员必须立刻喊另一外一位成 员的名字，并把玩偶丢给他，传过的人不可以再 传，直到玩偶传到最后一位的身上才停。接下来 可以同时丢二、三个玩偶。 5min 注意事项 所需时间 5min 活动地点：咨询室或小教室 所需时间：40 分