心理咨询师培训(走近自己).ppt

黄山会议 只有走近自己，才能走近他人 走进心理学 走近我们自己 ――揭开“心理学”的神秘面纱 心理学是什么 与其它学科的关系 主要内容 教学目标 1. 心理学是什么 一门科学 两大误解 三重生命 四项任务 1.1 心理学的学科定位 至关重要的学科：关于人类自身的学问 年轻稚嫩的学科：科学心理学历史短暂 极富挑战的学科：研究对象极具特殊性 高危风险的学科：本意助人与害人害己 1.2 心理学解读 关于心理学的大众理解 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 1.2 心理学解读 对大众理解的纠正 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 1.3 人有三重生命 自然生命 心理生命 社会生命 1.4 四项任务/四大使命 （2）与其他“人学”的关系 “人，认识你自己” 内省 内省不疚，何惧之有？ 角色与角色期待 经营 舞台剧 自我意识 顺其自然 自我统合 镜像自我 ：积极赏识和适当比较 人不为自己做了什么而痛苦，也不为付出什么而痛苦，而为不能解释而痛苦。 窘迫、羞怯、孤独 窘迫是指，在交往中，“主角”意外地完全失去了信誉或丢了面子。实质是个人意外地成为注意的中心而产生的情感体验。 羞怯的原因：设计的自我形象与实际表现方式不一致。 孤独：决定于一个人要求或需要达到的社会接触水平，而不是其实际达到的水平。 社会背景下的心理世界 从众与社会影响 超女与超男 浪漫主义的股市 见义勇为与见死不救 火车困境 我的心灵我作主 心灵是一栋不能没有主人的房子，天使不住进来魔鬼就要窃据。 和谐人格：从心所欲，不逾矩 何以达成 以感恩的心态看待生活 以悦纳的心态善待自己 以宽容的态度对待他人 外化内不化 换一双眼睛看世界 人生不如意事十之八九，让我们用黑夜给我们的黑色眼睛，总是去看到光明的一面。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自已； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 播种一种思想，收获一种行为；播种一种行为，收 获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。 现代人的“存在忧虑” 人们习惯于想当然 随着了解越深，爱得越深？（知之深，爱之切） 真贞不二的爱情是最浪漫最伟大的爱情？ 爱是无私的？ 在婚姻中，男女是平等的？ 我们不知道我们不知道 关于婚姻的研究 德国进行过一场婚前婚后幸福程度的调查，一共追踪了2万人。结果发现，婚姻的幸福曲线是一个倒U字形，在婚前，随着结婚日期的不断临近，幸福感不断增强，在结婚时达到幸福的最高点；在结婚后，随着结婚时间越来越长，幸福感不断下降。 问题1：那么还有必要结婚吗？ 回答：有必要。因为在婚前2年和婚后2年中，幸福感会因为婚姻而明显上升。为了这3、4年的幸福，就值得结婚。你想想看，彩票得主的幸福也只能持续6个月不到，有3、4年已经可以满足了。 问题2：那么是不是应该多结几次婚？ 回答：不是。因为另一项研究表明，离婚带来的痛苦会大于结婚带来的幸福。 适应效应（Adaptation） 适应效应：不适应的东西容易影响人类的幸福感，适应了的东西对幸福影响不大。 是否人类对所有的东西都会适应？ 不是。人类有三类东西是难以适应的。 a) 极端的事物（比如饥饿、寒冷等）。b) 精神的享受，创作性的成就。c) 不断变化的事物—脉冲的生活 Impact bias。比如，热恋中的人一想到可能被对方抛弃就会非常地沮丧，有人以为自己会伤心四五年，有人以为自己会一辈子都不开心，有人甚至以为自己会活不下去，或者自杀。但是对他们的跟踪调查显示，平均来说在6个月左右他们就已经恢复如初了。 造成这种高估的原因，现在有两种解释。 其一，Focus， 其二，Adaptation， 难看和唠叨之间的选择 一般来说，选择一个既漂亮又不唠叨的妻子结婚是最好的。但是，如果找不到，你选哪一种妻子？ 一、 好看但唠叨 二、 难看但不唠叨 如何选择？ 答案是应该选择后一种。因为难看比较容易适应，不会影响你的幸福感；而唠叨很难适应，会影响你的幸福感。 一、人 性 人为何物