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怎样缓解考研过后的心理落差z0b5e 2014 年考研答案 2013 年考研的初试成绩已经放榜，可谓是有人欢喜有人忧。经过了长时间的学习压力和精神压力，考生该怎样缓解心里的落差昵确立新目标调节自身心态确立新的目标 对于成绩比较不错的同学，从现在起应该着手为复试做准备。而对于成绩不理想的同学，也不要心灰意冷，毕竟考研不是生活的全部，只要从中寻找到了经验，找到努力的方向，收获也算是不小了。所以，对于成绩不理想的同学，就可以从现在开始着手准备再战或者另谋出路，其实这次考研对于大家来说也是一个重新审视自己的机会，大家可以认真把握住这次机会，辩证可观地认识自己、分析自己。这个年龄段是选择人生道路的时刻，人生的分岔路太多，还是谨慎选择为好。调节自身心态 心态的调节很重要，但是如果提到方法确实非常简单〖生现阶段的心理问题主要包括两种，一种是长期复习过程中积累下来的压力，另一种则是考后常见的由于成绩不理想导致的心情抑郁。 两种心理问题的解决方法都很简单，但却不容易引起重视，很多考生认为考后只要睡一觉就没事了，其实不然，考后的心态调节并不比考前的次要，它同样影响着考生的精神问题，以及接下来的学习心态。 大家在考试结束后可以通过两个方法解决心态调节问题，一是运动法，大家可以通过剧烈的运动例如打球、跑步或登山这类运动量较大的活动来排解心理压力，但期间一定得注意安全。另外还可以通过旅游来缓解考试带来的心理问题，旅游可以帮助大家放松心情，也可以让大家获得新的人生观和价值观。