达真宫帮您打造自己的超健康.docVIP

打造自己的超健康 ???追求健康是每个人的期望。但没有正确的知识指引，没有努力和付出就想得到健康只是美丽的泡沫。在你生龙活虎的年代，的确不用关心多少健康问题，因为那时你有相当强壮的身体来抗衡相对微不足道的外毒。当年龄逐渐增大，身体产生了不适的状况，或者通过体检查出了问题，你会开始关心自己的健康了。甚至情况再差一点，你已经患有疾病，即便如此也不要慌乱，你仍然能强健起来。虽然打造自己的健康早比晚好，但亡羊补牢还不算晚。不经风雨难见彩虹，常常是身体出了毛病后，打造健康的心态才会正确和坚定。这时，你只要得到正确的健康知识并认真付诸实施，健康甚至“超健康”仍然会陪伴你一生。 ?1.什么是“超健康”？ 想想自己20岁时的身体，什么艰苦都能克服，什么压力都能抗住，浑身充满着活力，似乎有使不完的力量，那就是“超健康”状态。人人其实都有过美妙却浑然不知的“超健康”状态，岁月流失辉煌不再，我还会找回那种美妙的状态吗？答：能，只要你做。 要说明人的健康状况，可以这样比喻：人体就是一座“房子”，“房子”本身有足够的支撑力维持着健康状态，随年龄增长支撑力会衰弱。比如，20岁的“房子”能支撑?10公斤，到100岁只能支撑2公斤了。而外毒在20岁时只有几两重，逐年累月积累到数公斤，当外毒压迫超过了“房子”支撑力的时候，“房子”中受到压迫最大的一些房间就会被压塌，即出现疾病。 通过减毒素加营养物来提升“房子”的支撑力。这“一减一加”就是打造健康的核心思路。 当人体“房子”的支撑力大于外毒压迫力的时候，“房子”完好，疾病不会发生，这就是健康状态；当“一减一加”做得非常到位，“房子”支撑力远大于外毒压迫力的时候，“房子”非常坚固，疾病远离，活力充沛，这就是我们追求的“超健康”状态。? 2、从功能医学角度看疾病的发生和治疗。 ??（1）疾病是怎么发生的？ ???A、机体功能衰败说。 日积月累使外毒越来越重：不良饮食、压力、毒素、过敏原、炎症，外毒积累并合力集形成外毒侵害箭头----氧化压力，氧化压力破坏和消耗机体功能。 机体功能越来越弱：随着年龄增大机体功能成趋势性衰减。 营养物消耗竭尽：各种途径得到的营养物能修复和提升机体功能的能力，某些关键的营养物被破坏和消耗竭尽，但又得不到有效补充。 “外毒内衰无补充”形成坏的合力，外因通过内因起作用，人的机体功能终于支撑不住，在某些最薄弱处崩塌，发生疾病。 ???B、甲基化停运说。 人体内负责生命活动非常重要的生化途径是甲基化运转，在“外毒内衰无补充”的攻击下，甲基化列车脱轨，导致DNA受损，机体的排毒消炎抗氧化功能丧失，防卫系统崩溃，人体门户洞开，疾病发生。 ???C、线粒体损伤说。 人体内有1017个线粒体，每个细胞中有200-2000个线粒体，线粒体是细胞的能量工厂，它们吸取食物和人体90%的氧气，为人体新陈代谢提供80%的能量，所以线粒体是生命存在的关键。5大外毒形成的氧化压力以自由基为尖刀攻击细胞内的线粒体，使线粒体受损凋亡。当大量线粒体死亡或失去活性，人体能量供应断链，新陈代谢停止，疾病发生。 （2）疾病怎么治疗？“超健康”的身体怎样打造？ ?A、一曰“剔毒”。剔除不良饮食、压力、毒素、过敏原、炎症等外毒。以不良饮食为首的这些“坏东西”是典型的“糖衣炮弹”。那些迅速导致严重后果的急毒（如毒品）你能抵制，而那些要若干年才产生严重后果的慢毒，（如烟、酒、甜香精的食物、从不运动）你则会非常惬意地享用并乐此不彼，甚至认为没有这些东西岂不是白活？它们温柔甜蜜，却毒害你于无形之中，总有一天你就像一只温水青蛙一样被煮熟。因此要及时幡然醒悟，痛下决心，戒断坏毛病，坚决剔除看似温柔实则危险的毒物。 ?B、二曰“对抗”。要对症对抗外毒攻击，化解外毒造成的危害。①饮食上用高纤维，低脂肪，低糖，慢燃食物替换低纤维高糖高热量食物。②平衡荷尔蒙，放松身心，释放压力，修复损伤。③调整消化系统，补充营养物，消除炎症。④补充排毒剂，保持体液排泄通畅，排除毒素。⑤补充抗氧化剂，提升抗自由基的能力。⑥其它必要的药物和手术。 C、三曰“加固”。机体功能随着年龄增大而减弱，虽然改不了趋势，但可以放慢老化进程。办法是补充营养物加固人体“房子”，提升机体功能。①根据推动“甲基化列车”和“硫酸化列车”理论，补充有关维生素、矿物质、营养素，将“甲基化列车”运行顺畅，进而将体内谷胱甘肽数量维持在高水平，增强机体排毒消炎抗氧化的能力。②补充线粒体需要的抗氧化剂和营养物，保证线粒体完好，为生化进程提供能量，保障机体的新陈代谢。③补充ω3脂肪酸、卵磷脂，修复损伤的细胞膜和线粒体膜。 D、四曰“预防”。传统医学是等待医学、对抗医学，是“治病”的学问；而功能医学是传统医学的前延后拓，是“健康”的学问。我们如果早早注意剔除外毒，补充营养物，补强逐渐衰减的功能，使疾病延缓发生