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循经推拿健康减肥 循经推拿健康减肥 循循经经推推拿拿健健康康减减肥肥 肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，不注意运动和饮食之间的 平衡关系，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此，减肥需从两方面 入手： 一方面，减少能量摄入；另一方面，增加能量消耗。 减少摄入能量别忘保证营养 在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一 些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其 制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡， 这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。 减少脂肪的摄入最为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质 和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%，而碳水化 物应占总热量的60%～70%，蛋白质占总热量的12%～15%。这样的能量来源比较 均衡，不易发胖。 合理运动才能有效减肥 运动可以增进身体各种机能的正常运转，对健康具有促进作用。但运动时需 注意：运动与膳食减肥相配合。运动量应适当。运动时间应足够。人体运动时 20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量，此后才开始消耗脂肪，因此，锻炼时间至 少应在30分钟以上。运动必须达到一定的强度，并且维持一段时间才可以达到 消耗体内脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行车和各种球类活动都是很好的 运动项目。 选择合适的减肥辅助手段 选择有效的减肥辅助手段，可以帮助你更快更好地减肥，增强减肥的信心。 目前得到大家认可的减肥辅助手段有：“循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。 循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向 进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然 疗法。对身体没有任何不良影响。在减肥过程，有专业减肥医生对肥胖患者进行 科学合理的饮食、运动指导。 减肥是改变原有生理状态的复杂过程，只有身体各个部分的生理机能处于正 常状态才能保证减肥的顺利进行。无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有 耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。 必威体育精装版淘宝网减肥产品排行榜 必威体育精装版淘宝网减肥产品排行榜 最必威体育精装版新淘淘宝宝网网减减肥肥产产品品排排行行榜榜 四皇冠热销左旋肉碱组合60天(2盒)左旋肉减最好减肥药正品 http://bit.ly/jNS9Ba 左旋肉碱左旋肉减淝产品中药减肥药胶囊瘦身减淝药销售排行榜正品 http://bit.ly/j0InvX 360左旋肉碱咖啡正品 减肥咖啡排行榜买3送1 http://bit.ly/kT1ips [B2]买2送1 左旋肉碱减肥药 减淝药销售排行榜 五年百万用户推荐 http://bit.ly/jEEUbc 左旋肉碱正品胶囊 左旋右碱减肥排行榜-顽固肥胖男女通用 http://bit.ly/jKtlGP 减肥药左旋肉减最有效减淝药销售排行榜第一左旋肉碱正品胶囊 http://bit.ly/imOhUf 左旋肉碱 健康减肥 安全瘦身减淝排行傍第一男女通用快速燃烧脂肪 http://bit.ly/jYfpsy 减肥专家推荐 左旋肉碱减肥药正品 左旋肉减淝药销售排行榜第一 http://bit.ly/kOrJc6 正品左旋肉碱减淝药排行榜第一左旋肉减绿色减肥药瘦身减肥产品 http://bit.ly/jkdgrM 药监局可查！绝对的安全减肥药 正品活斯特左旋肉碱 左旋肉减胶囊 http://bit.ly/lovlosefat 淘宝最有效果减肥药左旋肉碱左旋肉减正品 http://bit.ly/weuiha123 左旋肉碱正品 健康左旋肉减肥药胶囊瘦身 销量排行榜第一减淝产品 http://bit.ly/kRkdIW 反弹克星-荷梅清脂★纯天然植物萃取-左旋肉碱★健康减肥瘦身正品 http://bit.ly/mSRpWx 亲爱的朋友，您好！ 亲爱的朋友，您好！ 亲亲爱爱的的朋朋友友，，您您好好！！ 为回馈广大新老客户对左旋肉碱减肥产品的厚爱，特在2011-5-13至 2011-7-13期间举办推荐好友订阅站点资讯比赛活动，免费参加， 奖品丰厚！ 本活动前三名奖品分别为：第一名获