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搏击·体育论坛 第7卷 第2期 【体育教育训练学】 不同体育课强度对中学学生锻炼情绪的影响 张晋贤 (阳泉市第三中学体育教研室，山西阳泉045000) 摘 要：通过对中学开展的不同项目体育课程的锻炼强度对中学学生的锻炼情绪的影响，指导中学体育 教师合理安排学生的锻炼强度，从而促进学生的心理健康。采用文献资料研究法、教学实验法，对结果表明，中 学男生在中、大强度篮球课程中能够获得较大的心理效益和愉悦感。中小强度的健美操课程更适合中学女生， 能够有效激发中学学生参与课程的兴趣，对女生的锻炼心理有较大的心理效益。 关键词：体育课程锻炼情绪 中学男生 中学女生 心理效益 中图分类号：G812 文献标识码：A 1 研究目的 中学学校体育课程是一门重要的公共基础课，对中学学生 的，共分为4个分量表，分别是活力激发量表、身心平静量表、生 的体质健康具有重要的作用。中学体育课程开展内容是以普修 理疲惫量表和积极投入量表；共12个题目，每个分量表3个题 为主，很少存在选修课程。因此，中学学生的体育课程开展特点 目，每个题目采用里克特五点计分法。得分范围是O一15分，采 主要是通过体育教师的个人特长来确定体育课的内容。具有很 用正向计分，得分越高，说明在这四个维度上的积极或者消极水 大的随机性，而且不同体育项目，其课中的锻炼强度又存在差 平越高。国内有研究对该量表的信度和效度重新进行了重新测 异。此外，锻炼者的锻炼情绪要受到运动项目的不同，运动的强 验。首先，对该量表的信度采用了克伦巴赫仪系数进行内部一 度大小、持续时间长短、频率多少等因素的影响。【一l本文旨在通过 致性信度分析，结果显示，除了身心平静维度的克伦巴赫0【系 对中学开展不同项目体育课程的锻炼强度对中学学生的锻炼情 数为o．51以外，活力激发维度、生理疲惫维度和积极投入维度 绪的影响，指导中学体育教师合理安排学生的锻炼强度，从而促 进学生的心理健康。 因素分析，按照提取特征值大于1的原则，对该量表的结构效度 2 研究对象与研究方法 进行了检验，结果表明，该量表内部四个分量表在其所属题目的 2．1研究对象 绝对值上，都有比较高的因子负荷水平。州 本文的研究对象选择本校的2013级中学一年级学生4个2．2．3实验研究法 班共计195人，男生102人，女生93人。主要体育课程是篮球和 各组的强度用心率指标来进行控制。根据篮球运动的特点， 健美操。之所以男生选择篮球课程，女生选择健美操，是因为从 对男生的强度指标进行设定：小强度篮球课程心率是120一140 心理学角度来看，心理情绪受自身兴趣的影响较大。o螺此，通过 次／中等强度心率是140—160次／分；大强度心率指标控制在 对本校的学生做体育课程兴趣的长期调查，发现男生普遍喜欢 160—185次，分。女生健美操强度：小强度设定在l10—130次／ 上篮球课，女生更倾向于选择健美操课程。本次实验课程设置是 对男生采用篮球课程教学、女生采用健美操课程教学。 ／分。将四个班的学生按照性别分为两组，男生组体育课程是篮 2．2研究方法 球，实验组分为三个组，每组人数是34人，分别是大强度组，中 2．2．1文献研究法 等强度组，强度组。女生组体育课程是健美操，每组人数31人， 通过查阅锻炼诱导情绪的相关研究，为本文的撰写奠定理 实验组分为三个组，分别是大强度组、中等强度组、小强度组。对 论基础。 男生实验组分别开展大、中、小强度篮球课程，每次锻炼不低于 2．212问卷调查法 30分钟，