孕妇肌肤问题之皮肤干燥暗沉篇.doc

孕妇肌肤问题之皮肤干燥暗沉篇 　　孕期如何保证宝宝健康，妈妈美丽，这是很多孕妈妈都非常关注的一个问题，专家指出，孕期使用孕妇专用护肤品，能很好的解决这个问题，让宝宝健康和妈妈美丽都同时兼顾。　　肤色暗沉 　　一些孕妇在怀孕期间脸色发黄，面色暗沉，而且极易出现疲惫之感，不仅没有怀孕的光彩，反而给人一种邋遢懒惰之感。 　　专家建议： 　　1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用孕妇专用洗面奶，每天多洗几遍脸。 　　2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。 　　3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。 　　 　　皮肤干燥 　　有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。 　　专家建议： 　　1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改孕期专用洗面奶洗脸。 　　2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，亲润豆乳和大米产品纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合孕期使用。 　　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或孕期专用洗护品。 　　4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油、身体乳; 　　5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。 　　更多孕妇知识来自亲润官网孕妈学堂：/ymxt/ 亲润孕妈学堂