淡江大学女生羽球兴趣班课程概要（上） 杨继美编.DOC

　淡江大學女生羽球興趣班課程概要（上） 楊繼美編　 一 課程目標 (一) 激發學生學習羽球的興趣，並提高羽球技能。 (二) 促進身體的發展，豐實休閒生活。 (三) 社會規範行為的培養 二 課程內容 (一) 認識羽球 (二) 羽球簡史 (三) 規則研討 (四) 基本動作及打擊法 (五) 單打比賽法 (六) 單打裁判法 (七) 單打比賽 (八) 測驗 周次 教材進度 一 1 認識羽球 2 羽球簡史 3 簡易規則 4 熱身運動介紹 二 1 握拍法 2 執球法 3 發高遠球 三 1 原心位置 2 預備擊球動作 3 高遠球 四 1 前後步法 2 放網前短球 3 複習發球及高遠球 五 1 左右步法 2 切球 3 挑球 4 綜合練習 六 1 步法 2 單打戰術戰略 3 組合動作 三 教材進度 七 1 米字步法 2 單打裁判法 3 組合動作 八 1 單打比賽抽籤 2 比賽流程與記錄法 九 單打預賽（一）分四大組每組十五人，再分五小組，每組三人循環。 十 單打預賽（二）將個小組排出第一、二、三名。 十一 單打複賽（一）分四大組預賽第一名五人循環，二、三名亦同。 十二 單打複賽（二）將四大組內由第一名排至第十五名。 十三 單打決賽（一）將四大組第一名四人循環，二至十五名亦同。 十四 單打決賽（二）將全班由第一名排至六十名。 十五 術科測驗（一）發高遠球。 十六 術科測驗（二）1 對牆一分鐘 2 交報告 四 給分標準 1 術科測驗60﹪發球20﹪對牆一分鐘20﹪比賽20﹪ 2 出席勤惰及學習精神20﹪ 3 期末報告20﹪ 五 參考書目 1 樊正治 羽球指引 2 程嘉彥 羽球教練理論與實際 3 相馬武美原 羽球的基本技巧 4 國際羽球規則 淡江大學女子羽球興趣班測驗項目 楊繼美製 期別 上學 期 下學 期 內容＼項目 一. 發高遠球 二. 對牆一分鐘 一. 雙打發短球 二. 側拾羽球 一. 測驗目標 考核學生單打發高遠球之準確性 考核學生正、反拍控球能力 考核學生雙打發短球之準確性 考核學生移位速度 二. 測驗器材 皮尺、粉筆、羽球十個 皮尺、粉筆、羽球、碼錶 皮尺、粉筆、羽球 羽球十個、碼錶 三. 測驗方法 1. 受測學生於左、右發球區各發十球至接發球區。 2. 落於界線上以高分計，發球犯規以零分計。 3. 以左右發球區得分總和為成績。 1. 受測學生於距牆二公尺，以1.55m牆上網高為高度。 2. 擊球未達網高線以上或雙足踏入二公尺線內該次不計，但仍可繼續打至死球為止。 3. 計時一分鐘，計其累加擊球次數。 1. 受測學生於左、右發球區各發十球至雙打接發球區。 2. 落於界線上以高分計，發球犯規以零分計。 3. 以左、右發球區得分總和為成績。 1. 受測學生位於球場中線。 2. 聞令後將置於邊線上的羽球十個逐一拿至另一邊線上。 3. 球未置於單打線上者，每個加一秒。 4. 計其秒數。 四. 給分方法