家庭养生保健戒律 - 副本.pdf

家庭养生保健戒律 杜建成等 编著 家庭养生保健戒律 1 目 录 一、交友戒律篇 1 二、爱情戒律篇 18 三、育儿戒律篇 31 四、家教戒律篇 54 五、青年戒律篇 78 六、妇女戒律篇 91 七、老年戒律篇 114 八、食物戒律篇 137 九、饮品戒律篇 162 十、果疏戒律篇 186 十一、厨房戒律篇 201 十二、起居戒律篇 223 十三、养花戒律篇 255 十四、服饰戒律篇 275 十五、购物戒律篇 297 十六、旅游戒律篇 311 家庭养生保健戒律 1 一、交友戒律篇 1．握手的禁戒 握手是人们在社交场合中不可缺少的礼节，能做到既大 方又优雅与人握手，是一种交际艺术。 一般地说，在性别的差异里，先伸手的应是女性，而男 性立即伸地手回握；身份有高低差别时，身份高的先伸手， 身份低的立即回握。 当年龄与性别有冲突时，如男性年长，是女性的父辈年 龄，在一般的社交场合中仍然以女性先伸手为主，除非男性 已是祖辈年龄，或女性未成年在20 岁以下，则男性先伸手是 适宜的。 无论什么人，如果他忽略了握手礼的先后秩序而已经伸 了手，对方都应该不迟疑地立即回握。 握手时双方以温暖的掌心相握，流露出诚挚、温暖、亲 切的笑容。男青年切勿用力过大，女青年切勿过于冷漠。 2 ．社交5 忌 社交是现代社会中不可缺少的生活方式。在公共交际场 所，要注意以下几点： ①不要过分地夸张热情，如大力握手或热情地拍打对方 手背等，这此动作，可能会使对方感到诧异或不快。等待适 当的时机。 ③不要态度轻浮，要尊重对方。不论男女都希望别人敬 重，特别是希望别人尊重自己的优点和成就。因此，在自我 介绍时，应表现庄重。 2 家庭养生保健戒律 ④如果希望认识某一个人，要采取主动，不能等待对方 注意自己。不要单求结识某一特定人物，应和各方面人物打 交道。 ⑤如果以前曾经介绍过的人，忘记了你的姓名，也不要 质问、提醒对方。最佳方法是直接了当地再自我介绍一次。 3 ．提高社交能力不宜存在的4 种心理 在社交活动中不宜存在下述四种心理： ①怯懦心里 怯懦心理是束缚人们思想行为的绳索。常在讨论问题时 不敢发表自己的真知灼见，在工作与生活中精心设计的计划 也不能如期实施。 ②妒忌心理 妒忌是社交在大敌，也是一种病态心理。它会使人情绪 低落、效率降低。若长时期的胸中郁闷还能使人过早衰老。 ③猜疑心理 有此种心理者常用不信任的眼光对待事物与看待别人。 这样只会自寻烦恼，自找矛盾，很难与人交友。 ④冷漠心理 待人态度冷漠、言词尖刻、高视孤傲等都是社交之大忌。 这种心理会使活泼浪漫的天性遭到压抑，走进孤寡冷落的死 胡同。 因此，在进行广泛的社交活动时，必须是具有良好的心 理素质，克服各种心理障碍，才能不断扩展社交范围，提高 社交能力。 家庭养生保健戒律 3 4 ．与人交际时不宜无笑声 愉快的笑声有益于健康。这个常识早已为人们所知。笑 声还能增进友谊，特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以 取得的效果。 当你与陌生人会面时，对方可能显得拘束，此时如能逗 句笑话，引起双方的笑声，使对方感到轻松而亲切，拘束感 就会顿消；当对方提出的问题当时不好作答时，笑声可以提 供思考的时间，使你找出恰当的回答方式；当交谈气氛进入 紧张阶段时，适时的笑声可以缓解紧张的气氛，不失为一剂 打开僵局的“调和剂”。 此外，以笑声来拒绝对方的要求，既可缓和气氛又不使 对方难堪。笑声还能驱散烦恼、恢复疲功等。因此，笑声是