六大长寿穴课件.ppt

* 背景音乐：秋日玫瑰 资料来源：网络 点击进行 E-mail文化传播网 1、涌泉穴 属性：是人体少阴肾经上的要穴及人体长寿 大穴之一。 位置：位于足前部凹陷处 第2、3趾趾缝纹头 端与足跟连线的前 三分之一处。 意义：涌泉穴与人体生命息息相 关。涌泉如山环水，维护 中气气场，维护着人体的 生命活动。 作用：俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。 如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老 人精力旺盛，体质增强，防病能力 增强。 主治：推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮 喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经 衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、 耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。 2.在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取 盘腿坐位。 然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处， 作前后反复的推搓； 或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以 足底部有热感为适宜。 用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能 适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸 泡15～30分钟。 保健方法 2、足三里 属性：是人体足阳明胃经上的保健穴。是一 个强壮身心的大穴。 位置：位于外膝眼下四横指、胫 骨边缘。 作用：它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 主治：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸痛、消化系统疾病。 是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，按而揉之，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 2.捶打足三里 手握空拳，拳眼向下，垂直 捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生 一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反 复操作数次即可。 保健方法 3. 命门穴 属性：是人体督脉上的要穴及 人体长寿穴位之 一。 位置：在第二腰椎与第三腰椎 棘突之间，与肚脐平对 的区域。 作用：可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固 肾气、延缓衰老。 保健方法 用掌摩擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫 为度。然后将两掌搓热捂住两肾，意令守住命门穴约10分钟即可。 2. 采阳消阴法：将背对着太阳，意念太阳 的光、热，源源不断地进入命门穴,心意 必须内注命门，约15分钟。 主治：阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、 行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部 疾病等症。 4、会阴穴 属性：是人体任脉上和人体长寿要穴之一 。 位置：它位于人体肛门和生殖 器的中门凹陷处。 作用：此穴与人体头顶的百汇 穴为一直线，是人体精 气神的通道。促进阴阳气的交接与循 环，对调节生理和生殖功能有独特的 作用。 主治：按摩和香疗会阴穴，还可治疗痔疮便 血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、 惊痢等症。 1.点穴法: 睡前半卧半坐，将食指搭于中指 背上，用中指指端点会阴108下，以感到酸 痛为度。 保健方法 2.意守法: 姿势不限，全身放松，将意念集中  于会阴穴，守住会阴约15分钟。 5、百汇穴 属性：是人体督脉上的要穴及保健穴和 长寿穴。 位置：位于头部，当前发际正中 直上5寸，或两耳尖连线中 点处。 作用：可开发人体潜能，增加体内 的真气，调节心脑血管系统功能，益 智开慧、澄心明性、轻身延年、青春 不老。 主治：能治疗头痛眩晕、脱肛、昏厥、低血 压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、 中风、失语、阴挺等症。 保健方法 按摩法 睡前端坐，用掌指来回摩擦百汇 至发热为度，每次108下。 2. 扣击法 用右空心掌轻轻扣击108下。 *