五大群体需警惕失眠抑郁缠身.pdfVIP

免费获取价值158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取 温馨提示：为了方便阅读，请立刻下载本文档 五大群体警惕失眠抑郁缠身,缓解失眠妙招 导语:学生、官员、白骨精(白领、骨干、精英)、全职太太、 老年人是抑郁症易感群体，“学年初”自杀、“官心病”、“绝望主 妇”、“黄昏抑郁”等现象困扰社会，尤其最近中国最小博士要求 父母全款在北京为其买房坦言曾有抑郁倾向，更让我们警惕自己 的抑郁等心理问题，专家推荐三招可缓解抑郁失眠。 学生：“历史问题”积累 心病集中爆发 如今，社会对教育的重视以及不少家长“唯成绩论”，给学生 造成沉重的心理压力。近期网上传的满天飞的中国最小博士要求 父母全款在北京为其买房足以透视出当代孩子的成长和迷惘。张 炘炀坦露曾经有失眠、抑郁现象。 “大一新生的心理问题往往不是大学时期引起的，而是中学 时期的‘历史问题’所致。”林勇强说，“所以，目前我们对学生 心理疾病根源的研究采取‘往前查’的做法，了解学生自出生开 始的成长环境、学业压力对他们心理的影响。” “心理健康要坚持‘早发现，早治疗’，有不少年轻人在病发 前其实是可以看出苗头的，但是不少家长接受不了孩子有‘心病’ 的现实，因此耽误了治疗的最佳时机。”广东省精神卫生中心主 任贾福军说，尤其是在农村地区，从发现病情到接受治疗，中间 免费获取价值158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取 居然经过2~3 年的时间。 他建议家长发现孩子病情后“不必觉得天要塌下来”，现在的 治疗和康复手段很多，越早接受正规治疗，对孩子人生的影响越 小。 官员：“官心病”频频引发自杀悲剧 近几年来官员心理病问题日益凸显，仅今年，见诸媒体的官 员自杀事件已经超过两位数。林勇强认为，现在社会对官员的要 求和期望越来越高，他们的工作压力比普通人要大得多，导致“官 心病”频发。 “在问责制的压力下，官员干部焦虑和压抑情绪明显严重， 社会应对官员干部的心理健康问题给予重视。”贾福军指出：“目 前广东已经推行一些保健措施，如到机关单位进行心理讲座及培 训，推出《干部保健手册》等，对干部心理进行积极干预。” 广东省卫生厅疾控处副处长尹冬梅表示，目前广东专家学者 已组成心理疾病干预联盟，对官员等特定人群精神疾病进行研 究。 白骨精：患“双相抑郁”易被误诊 暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授说，临床 发现，“双相抑郁”患者中有很高比例属于尖子生、精英、骨干， 他们大多比较情绪化，平时思维敏捷、做事灵活。研究显示，“双 免费获取价值158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取 相抑郁”患者比普通抑郁患者的自杀比例更高，且抑郁的程度更 为严重。 这是因为发病时患者误将亢奋状态当成是“正常”，以为熬过 情绪低落期就能恢复“正常”，家属也常劝患者“振作精神”。但 由于病情不断“复发”，患者对自己更加绝望，在情绪剧烈波动 的瞬间，更倾向于采取自杀行为。 “双相抑郁”易被误诊为普通抑郁，使用抗抑郁药治疗后， 病情反而更糟。“临床上抑郁症复发病人中有 50%属于‘双相抑 郁’。”潘集阳指出，“双相抑郁”的用药方案跟普通抑郁不同， 只有不到15%~20%的“双相抑郁”患者可以使用普通抗抑郁药， 否则会导致情绪更不稳定。 全职太太：勿做“宅妇”多参加公益活动 不少职业女性在告别职场成为全职太太后，容易变得“脆弱” 而成为“绝望主妇”。调查显示，存在心理问题的咨询者中，全 职太太竟然占20%，成为咨询大军的骨干。 专家指出，陷入心理困境的全职太太有一些共同特征：一是 社交圈变狭窄，甚至变成“宅妇”，无法从更多外界“支点”的 评价中感知自己的变化和成长，因而慢慢失去自信。二是缺少职 场竞争和兴趣爱好的培养等“外力刺激”，让她们不善于应对逆 境。 免费获取价值158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取 专家建议：全职太太在给全家人煲汤做菜的同时，别忘给自 己煲一碗“心灵鸡汤”。别封闭自己，要培养自己的兴趣爱好， 努力通过网络、社区公益活动等方式，保持和社会的积极接触。 老年人：缺子女关心容易抑郁 随着中国进入老龄化社会，老年抑郁症患者在不断增加。老 人得心病的原因主要是出行不便、身体受到各种慢性疾病的折磨 以及对衰老和死亡的畏惧，因身痛而生心病。此外，一些在养老 院生活的长者缺乏子女的关心，也使得他们精神抑郁。 和身体疾