“5.25”大学生心理健康宣传月培训.ppt

1.经常保持微笑.  2。学会和别人一块分享喜悦.  3。乐于助人  4。学会和各种人愉快的相处  5。学会宽恕他人  6。有几个知心朋友  7。常和别人保持合作,并从中获得乐趣  8。对人对己都要严格要求  9。每年去度假几次  10。不要酗酒  11.要有目标和追求   12.具备胆识和勇气  And you? 作者： 冯 悦 2011.04.23 谢谢大家的观赏， 最后祝大家 天天开心 心想事成 ~O(∩_∩)O~ 再见 * * * * * * * 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 5 4 3 2 1 年 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 0 6 5 4 3 2 1 7 8 9 6 5 4 3 2 1 7 8 9 5 0 0 0 0 5 前 人类开始产生语言 人际交流也随之开始…… 关注大学生心理健康 “5.25”大学生心理健康宣传月 貳 叁 t 肆 壹 营造美好校园生活 关注大学生心理健康 “弦动我心” 主讲内容 心理健康 含义标准 大学生心理 健康的现状 解决大学生 心理问题的对策 如何保持 健康心理 心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。 心理健康的标准 心情愉快、情绪稳定 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。 心理健康的标准 恰当的自我认知 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ Who am I? 心理健康的标准 能有效地发挥自己的心理效能 工作 学习 人际交往 心理健康的标准 人际关系和谐 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。 心理健康的标准 认知、行为协调统一 个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。 心理健康的标准 社会适应良好 适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 人际行为方式. 大学生心理健康的现状 清华大学来访学生的咨询内容 % 大学生心理健康的现状 案例2：北京理工大学近两年来访学生的性别分布 大学生心理健康的现状 北京理工大学来访学生的咨询内容 对大学一年级新生心理健康状况的调查 新生心理健康普查（工具：大学生健康调查表） 34.9%的大学新生认为自己有心理健康问题； 5.5%的学生曾接受过心理咨询；（中学期间） 25%的学生认为自己有健康和心理方面的问题需要咨询。 一年级是适应大学的最困难的时期，10%的大学生分数在25分之上。 对大学一年级新生心理健康状况的调查 学业压力、人际关系和恋爱是导致心理问题发生的三大出要因素。其中学业压力最为突出。恋爱导致心理问题的比例相对较少，但失恋却是最容易导致自杀的原因之一。 女生的心理健康比男生要差。主要表现在情绪不稳定、多愁善感、抑郁或焦虑、缺乏耐搓力等方面。 独生子女并没有人们假象的人际关系问题，在心理素质方面甚至优于非独生子女。他们接受他人的能力更强，集体意识、协调意识更好。 对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主 1. 开设大学生心理健康教育课程 对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主 2. 采取各种途径锻炼大学生的意志品质，增加他们与社会的联系，提高心理承受能力。 对大学生实施积极的心理健康教育，坚持多种途径、预防为主 3. 提供多样化的心理健康服务 个别咨询 团体咨询（人际交往、学习方法） 电话咨询 网络咨询 书信咨询 心理健康咨询日 专题讲座