体育中考注意事项.pptVIP

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体育中考注意事项.ppt

体育中考注意事项 8班一定行,肯定一定行 体育中考时个人爆发的时刻,8班的体育从来都没有差过,所以我们班这次体育中考肯定会成功 认真备战,细节决定成败 1、建立集体组织,形成集体合力。 (1)篮球一区: (2)篮球二区: 认真备战,细节决定成败 篮球小组长的责任: 组织同学参加体育中考,具体步骤:先运球;擦板投篮;半场运球; 按照顺利组织排队;考前集体加油; 正式参加篮球考试 认真备战,细节决定成败 篮球考试注意事项:稳、准 ①篮球充足气;考前做好热身准备; ②第一次投篮不进时,注意擦板投篮,要相信肯定够时间 ③如果篮球掉出考试场地,可以跑出去拿球,进入场地时一定要带球 认真备战,细节决定成败 1、建立集体组织,形成集体合力。 (1)足球一区: (2)足球二区: 认真备战,细节决定成败 足球小组长的责任: 组织同学参加体育中考,具体步骤:在训练区带球; 按照顺利组织排队; 考前集体加油; 正式参加足球考试 认真备战,细节决定成败 足球考试注意事项: 稳、控制好球 ①考试前,认真带球,找回球感 ②稳定控制好球,第一次顺利通过 认真备战,细节决定成败 (1)仰卧起坐: 认真备战,细节决定成败 仰卧起坐小组长的责任: 组织同学参加体育中考,具体步骤: 带队快速排好队;配合老师做好准备运动;考前加油准备;按照顺序参加体育考试 认真备战,细节决定成败 仰卧起坐注意事项: ①考前认真做好准备运动,一定要到位 ②腹背都擦点活络油,并自带纸巾擦手,防止手过滑 ③按脚的同学,一定要用心,因为你是考试同学的最大借力 ④最后的时候一定要憋住气,那才能激发你的潜能 ⑤穿长裤 ⑥不要做到刚刚好够数就行,应该做多几个 认真备战,细节决定成败 200m考试注意事项: ①认真检查好钉鞋,穿长袖做准备运动 ②认真做好各项准备运动,调整好自己状态 ③准备考试前,根据个人需要可以喝点红牛,擦点活络油 ④做好考前练习,注意听枪声,找到感觉 ⑤起跑后考试往前冲,如果有人违规,老师会赶你们回去,慢慢走,不用着急 ⑥转弯的时候,注意不要跑错道,否则违规 ⑦最好30m,要憋住气,做出冲刺 ⑧要冲过终点线前面的白线,才能停下 ⑨起跑后,发生意外不要硬撑的冲线。 温馨提示: 礼貌待人,为自己创造一个良好的考试环境 每次考完试,都必须签名,不要围堵裁判员,也不要责问,不要问成绩 从教室下去,要有纪律,又不要过分紧张,但速度要快 班里放考试用品的位置,在原来的考试的位置 * *

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