养生调补,丰富多彩.doc

养生调补，丰富多彩 主讲人：李其忠 一、调补的基本概念 调补是在中医理论的指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到扶正纠偏，促进康复的养生手段。 虚则补之　偏则调之　以平为期 辨证调补　辨体调补　切忌漫补 误区 　　中药材越名贵功效也就越好。 二、调补的适用范围 先天不足　禀赋亏虚 ★凡是身体虚弱、功能偏颇，带有终身倾向或者遗传倾向的都可视作先天不足。 后天失养　脾胃虚弱 ★由于客观原因或者自身原因所引起的后天失养、脾胃虚弱者，都可以通过药物或食物来补虚纠偏。 过度劳累　身心疲惫 ★“劳累”不但包括体力上的劳累，还包括脑力和精力上的劳累。　　　　　　　 　　疲惫”包括身体疲惫和心神疲惫。 亚健康人群 年迈之体　形神不支 ★随年龄的不断增长会出现老化过程，伴随着这一过程，可能会出现某些功能减退现象。 病后体弱　正虚待复 ★疾病导致邪气和人体自身的正气相抗争，大量的正气消耗导致虚弱，在恢复的过程中，要给予合理的调补。 调补的适用范围： 先天不足，禀赋亏虚； 后天失养，脾胃虚弱； 过度劳累，身心疲惫； 年迈之体，形神不支； 病后体弱，正虚待复。 三、调补的各种方法 1.单味进补 优点： 　　简便易行 缺点： 　　作用单一 生晒参 功效特点：平补 服用方法：切片泡茶或打成粉剂灌入胶囊每天早晚服用 作用：增进食欲、抗疲劳等 西洋参 功效特点：凉补 适宜人群：需人参进补而带有热相之人 作用：养阴、生津、清火、补气等 红参 功效特点：温补 适宜人群：需人参进补而有虚寒现象之人 作用：补气、温阳、养血、驱寒等 野山参（山参） 功效特点：大补 适宜人群：重病或急性病急需抢救之人 作用：大补元气、安神等 冬虫夏草（虫草） 功效特点：平补 适宜人群：免疫功能低下和肺部疾患之人 作用：平补肺肾、益气固表等 燕窝、蛤士蟆油 不适宜人群：患有乳腺增生或子宫肌瘤之女士 作用：养肺润肤、养颜美容等 黄芪、党参、山药、红景天 作用：补气、抗疲劳等 　　每天三十克生黄芪加十几颗红枣煎汤代饮，长期服用，补气作用明显。 当归、熟地、首乌、阿胶 作用：养血、生血 适宜人群：面无血色、经常头晕、记忆力减退、心悸慌张之人 天冬、麦冬、枸杞、龟板、鳖甲、枫斗、玉竹 作用：滋阴、养阴 适宜人群：咽干口燥、舌红、大便偏干之人 鹿茸、肉苁蓉、紫河车、仙灵脾 作用：温阳、壮阳、驱寒 2.成药进补 优缺点： 　　辨证选药，但需指导。 分类： 　　完全传统的中成药； 　　新近创制的中成药。 补气固表类 代表性品种：玉屏风散、参蛤散 症状：易感冒 作用：提高免疫力 健脾益气类 代表性品种：人参健脾丸、香砂六君子 症状：消化吸收较差、易腹泻 作用：帮助消化、振奋精神等 滋补肝肾类 代表性品种：六味地黄丸、左归丸 症状：腰酸耳鸣、眼冒干涩、夜尿增多、血压偏高、面红目赤等 作用：补肝、补肾等 温补肾阳类 代表性品种：金匮肾气丸、右归丸 适宜人群：肾虚带有寒相之人 症状：腰酸、耳鸣、乏力、怕冷、四肢不温、性功能减退等 调补心脾类 代表性品种：归脾丸 适宜人群：心脾不足、心脾两虚之人 症状： 　　脾气虚——食欲不振导致消化不良 　　心血虚——夜寐多梦、早醒、不安等 气阴双补类 代表性品种：生脉饮 适宜人群：气虚和阴虚之人 症状： 　　气虚——精神不振、声音低微等 　　阴虚——口干、便秘、舌红等 补充 新近创制很多中成药： 灵芝类—扶正、抗癌的功效 三鞭、参茸类—温阳补气的功效 3.汤药进补 优点： 　　理法方药，辨证施补。 特点： 　　由多味药组合而成，需执业中医处方，因人而异，个性化调补。 4.冬令膏方进补 优点： 　　辨证调补； 　　度身定做。 形成原因 天人合一，冬令趋寒，最宜养精蓄锐 农耕文化，冬令严寒，民众休养生息 膏方概念 由药物煎熬而成的呈粘稠糊状的特殊剂型，俗称膏滋药。 膏方服法 提倡一天两次，多宜空腹开水冲服 禁止服用：感冒、经期、伤食腹泻等 所宜：因病致虚，因虚致病 所忌:宜发散者——指急性感染的人 宜攻下者——指腹满便秘的人 宜通利者——指湿阻纳呆的人　 宜涌吐者——指食积痰嗽的人 膏方的特点 以调补为主，也可兼顾攻邪； 以脾肾为主，也可兼顾余脏； 以大方为主，也可小方专补 以老人为主，也可不限于此； 以荤膏为主，也可制作素膏； 以冬令为主，也可他季应用； 要重视药物配伍，也要注重心理调适。 膏方的相关事项 膏方加胶状药物用于收膏，其本身也有补虚治病作用。 例如 　　龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶、东阿胶等。 膏方中的细料一般为名贵药材。 例如