MILON快速离心肌力练习在膝关节术后力量康复中的应用的研究.pdfVIP

2011年中国运动医学与关节镜外科学术大会摘要 MILON快速离心肌力练习在膝关节术后力量康复中的 应用研究 徐建武，安江红 北京市体育科学研究所100075 目的：MILON向心．离心肌力训练系统是一种新型力量训练设备，在09年与北京体育大学合作 利用该设备观察向心收缩结合不同离心收缩速度训练正常人力量的效果研究中，发现向心收缩结合 快速或慢速离心力量训练均能改善下肢肌肉的最大向心力量，但快速离心练习不必延长收缩时间， 具有明显的优越性。本研究主要采用MILON快速离心肌力练习方案对膝关节术后康复处于运动能 力提高阶段的运动员进行肌肉力量训练，通过康复前后比较，探讨该方案对膝关节术后力量康复的 效果。 方法：研究对象为12名膝关节损伤术后处于运动能力提高阶段的北京优秀运动员，膝关节无肿 胀及明显疼痛。MILON快速离心肌力练习方案如下：练习动作包括膝关节屈、伸和下肢蹬伸。练习 时先以8～12RM的强度进行向心收缩，到达关节活动范围末端，立即开始进行快速离心收缩，离心 收缩负荷量约为向心收缩时的1200／0，时间约1秒。一个向心．离心循环收缩结束，即完成一次，每 组重复8～12次，每次训练进行5组，组间间隔3分钟。每周训练3次，共4周。分别在阶段康复 测试结果进行配对样本t检验和独立样本t检验。 结果：1．阶段康复后，在600／s等速测试条件下，患膝屈伸肌相对峰值力矩均非常显著性提高， 但双膝屈肌的相对峰值力矩仍存在显著性差异(P0．05)，双侧屈、伸肌差异较阶段康复前均明显 下降(屈肌P0．05，伸肌P0．01)，患膝胭绳肌改善程度不如股四头肌改善明显，主要考虑快速离 心练习导致股四头肌力量过度增加可能不利于其与胭绳肌之间神经肌肉协调模式的发展有关，从而 限制胭绳肌力量的提高幅度，这与之前我们与北京体育大学合作研究的结果一致。2．阶段康复后双 膝伸肌的快速力量指数均显著性提高(PO．05)，而双侧屈肌没有显著性变化，分析原因同上。3． 阶段康复后双侧下肢最大等长肌力均显著性增加(患侧P0．01)，两侧之间无显著性差异。 结论：1．经过4周MILON快速离心肌力练习，患膝屈伸肌群力量和下肢运动链的整体肌肉力量 都明显改善，该练习方案对肌肉刺激较慢速离心力量训练小，不易引起肌纤维损伤，可以达到预期 的康复目标。2．为了加强膝关节的稳定性，在康复后期需着重加强患膝屈肌的力量训练，保持合理 的H／Q比值。3．600／s相对峰值力矩、H／Q比值、双侧峰值力矩差异、快速力量指数以及下肢等长肌 力等指标能够较客观评价膝关节损伤后肌肉力量的康复效果。 143