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gejian80 415900 压力（stress）这一概念最初是在物理学和工程学中使用，指将充分的力量用到一种物体和系统上，使其扭曲变形。20世纪初，压力的概念被应用到了医学领域，指人体对物理的、化学的、情感的或精神的因素所产生的反应。后来，坎农（W.B.Cannon）将压力的概念应用到了心理学领域，随后塞里（H.Selye）又对压力进行了系统的研究，认为压力是身体为满足需要而产生的一种非特定性的反应，并区分了正性压和负性压力，前者可使个体产生一种愉快、满意的体验，具有挑战性，可以促进个体的成长和职业的发展；后者使个体产生一种不愉快、消极痛苦的体验，具有阻碍性。现在压力作为广泛使用的心理学术语，其意义主要指个体在面临外在环境刺激时，经过认知评估，感到外在环境刺激会给自身造成相当程度或过度的负荷，感到个体应用自身资源无法应付的情况。 压力（stress）这一概念最初是在物理学和工程学中使用，指将充分的力量用到一种物体和系统上，使其扭曲变形。20世纪初，压力的概念被应用到了医学领域，指人体对物理的、化学的、情感的或精神的因素所产生的反应。后来，坎农（W.B.Cannon）将压力的概念应用到了心理学领域，随后塞里（H.Selye）又对压力进行了系统的研究，认为压力是身体为满足需要而产生的一种非特定性的反应，并区分了正性压和负性压力，前者可使个体产生一种愉快、满意的体验，具有挑战性，可以促进个体的成长和职业的发展；后者使个体产生一种不愉快、消极痛苦的体验，具有阻碍性。现在压力作为广泛使用的心理学术语，其意义主要指个体在面临外在环境刺激时，经过认知评估，感到外在环境刺激会给自身造成相当程度或过度的负荷，感到个体应用自身资源无法应付的情况。 观情境因素 1，工作及环境因素。因为受工作环境的限制，导致教师不能达到目的而产生挫折。如夫妻两地分居，造成家庭生活困难。学校离家太远，难以提前到学校辅导学生等。又如教师所担负的工作同他的能力、兴趣、爱好等不适合，或学用不一，用非所学，大材小用，都会使教师产生压力或挫折感。本讲开头的案例中的张老师的压力，就与她的家庭和工作情况有密切联系。 2，人际关系因素。学校中领导和教师，教师和教师之间的人际关系非常重要。如果有才干的教师遭人妒忌打击，领导压制贤能，任人唯亲，使个人抱负不能得以施展，领导对教师不当的批评表扬，甚至教师与教师关系紧张，一点小事情、一句话都会引起教师的挫折。 3，生活因素。教师生活上得不到照顾也是导致他们产生挫折感的重要原因。如工资偏低，住房拥挤，恋爱婚姻，孩子读书就业，家庭不够和睦，家庭负担过重等问题，会使教师有后顾之忧，在思想情绪上不能安定下来，由失望而沮丧，以致处于痛苦之中，从而引发挫折。 主观因素 1，对挫折的忍受力。对挫折的忍受力是指教师在遇到挫折时免于行为失常的能力，也叫自我张力。人们随时都会遇到挫折，但人们并不总是有挫折感，甚至对同一情境，甲教师会产生挫折感，而乙教师则不会，这里面起决定作用的因素就是教师的挫折忍受力。有的教师挫折忍受力强，面对严重的挫折仍不灰心丧气，有的教师遇到一点挫折就想不开，导致行为或心理失常。一般来讲，年富力强的教师比身体衰弱的教师更能耐受挫折；思想境界高的教师比境界低的教师的挫折忍受力强；社会知识经验丰富的教师要比经验贫乏的教师更能经受挫折。 2，遭挫目标的重要程度。挫折感与教师的价值观及目标有关。教师若在自己认为的比较重要的目标上受到挫折，则所引起的挫折感就十分强烈。如对张老师而言，未能满足涨工资的愿望是最大的挫折，而对李老师来说，要求脱产进修未获领导批准，可能成为最大的挫折。 3，教师的抱负水平。所谓抱负水平，是指教师为自己要达到的目标所定的标准。同一种情况，对于抱负水平高的教师来说可能是挫折，但对于抱负水平低的教师而言，可能构不成挫折。如张老师和王老师教的班级的学生期末考试的平均成绩均在80分左右。张老师给自己定的目标是平均成绩过及格线就行，而王老师定的标准则是平均成绩要达到85分以上，这样，同样的成绩，对张老师而言就构不成挫折，而对王老师而言则使他感到挫折。 ? 情绪上的反应 遭受压力与挫折后的情绪反应，主要是一种失败感以及由失败感产生的内疚、羞愧、自尊受到损伤、丧失自信心等情绪体验，最终形成由紧张、不安、焦急、忧虑、抑郁、悲伤、恐惧、痛苦、失望等感受交织在一起的一种复杂而消极的情绪状态。常见的情绪上的反应主要有如下一些：一是焦虑，这是对预期要发生不良后果的一种担忧，通常以烦恼、恐惧、害怕、担心等词语来描述。这里焦虑是状态性的焦虑，是针对某种情境而出现的，不同于无明确原因的持续性的特质焦虑。二是恐惧，是一种预期要受到伤害或生命受威胁的情境时的情绪状态，伴有交感神经兴奋，全身动员准备逃避伤害性刺激。三是愤怒，是由目标受阻、自尊心受到打击而