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做好口腔保健注意六大误区 古语云，“百物养生，莫先口齿”，可见口腔保健的重要性。然而，很多人在口腔保健方面 还存在诸多认识误区。想要保持口腔卫生，做好口腔保健达到疾病预防的目的。小编带您走 出口腔护理误区，助您牙齿漂亮、口腔健康。 做好口腔保健注意六大误区 1 误区1 人人都爱去洗牙 牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。 经研究１克牙结石中含有大约１百亿个细菌微生物，在牙周病的预防和治疗中清洁牙周 的牙结石等则是首选方案之一。不过，专家强调，洗牙并非人人必需。根据临床观察，由于 每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。 即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例，临 床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量 结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的“定期洗 牙”。 误区2 能不拔牙坚决不拔 牙齿出现问题，尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则，但是，有些人在牙周病呈进 行性破坏达到拔牙适应证的情况下，仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反 而有利于口腔健康的恢复。 有的牙周病患者牙周袋比较深，特别是糖尿病人，在经过多次牙周治疗，仍然不能控制 牙周症状，出现明显松动时，建议尽早拔除符合拔牙适应证的牙齿，避免牙周袋进一步加深， 牙槽脊（即通常所说的“牙床子”）出现严重吸收，这种情况下牙周袋内不易清洁，造成的 炎症很容易形成恶性循环，促使牙槽脊大量吸收，牙槽脊高度会越来越低，将来会影响到总 义齿（就是常说的“全口假牙”）的固位效果。 误区3 漱口水代替刷牙 口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出，现在很多人喜欢 常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣， 而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水 代替刷牙。 有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了，其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功 能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，残留 于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每３小时就可 以繁殖一代。 此外，有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高，常用漱口水可能导致 口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。另外，有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色， 甚至可以引起可恢复性味觉消失。 误区4 常用药物牙膏效果佳 如今市场上有很多价格不菲的药物牙膏，称添加了药物成分可以起到预防口腔疾病的作 用，因此很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防保健的作用。 尽管药物牙膏里的药物成分低于漱口水，但长期使用，同样会造成菌群失调。此外，含 钙的牙膏也未必好，过度使用含钙牙膏还可能增加口腔中钙离子的浓度，唾液中的钙镁离子 浓度增高是促成牙结石生成的主要要素之一。 本文由 lxl 提供，转载请注明 此外在牙膏的选择上，医生建议人们尽量选择小管牙膏，而且即使是一家人最好也分开 用牙膏。牙根面比较敏感的人可以选择脱敏牙膏。为了减少牙膏中含有的钙、氟剂以及摩擦 剂中的化学成分对人的影响，刷牙后一定要用清水仔细漱口。而含盐牙膏高血压患者要慎用。 误区5 牙线会加大牙缝 牙线的使用日益普遍，不过很多人担心牙线会和牙签一样，使用久了会加大牙缝。专家 指出，牙线线形为扁形，厚度很薄，不会增宽牙缝。在牙线应用越来越普遍的国家，龋齿和 牙周炎的发病率是相应呈下降趋势的。 刷牙和使用牙线不能相互替代，而是互相补充的。因此每天餐后最好拿出1 分钟时间来 使用牙线来清除牙缝。而正确使用牙签也不会导致牙缝变大，如果牙周炎已经造成牙缝变大， 是可以选择型号适当的牙签清洁菌斑的。如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会 形成较宽的罅隙，这种情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。 误区6 刮舌苔有益健康 有人认为口腔内很多细菌残留在舌苔上不利口腔健康，因此市面上一些刮舌苔的产品也 越来越多。 专家指出，舌苔是不可以随便刮的，并不是每个人都需要在刷牙时清洁舌苔，只是一小 部分人舌苔变厚发腻，细菌等微生物容易残留，容易造成口腔异味的人应该刷舌苔，而其他 人只要好好刷牙、漱口就可以了。 注意事项