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第 26 卷 　第 6 期 北 京 体 育 大 学 学 报 Vol . 26 　No . 6 2003 年 11 月 Journal of Beijing University of Physical Education Nov. 2003 国外锻炼行为理论研究综述 毛荣建 ,晏 　宁 ,毛志雄 (北京体育大学 ,北京 　100084) 摘 　要 :正确认识和促进与健康有关的锻炼行为必须以合理的理论为基础 。对国外锻炼心理学领域与健康 有关的锻炼行为理论和模型 :健康信念模型 、保护动机模型 、合理行为模型 、计划行为模型 、自我决定模型 、社 会认知模型 、自我效能模型和跨理论模型进行分析 ,评价其成功和不足的地方 。在前人研究的基础上提出态 度 - 行为综合模型作为研究锻炼行为参与新的研究方向。 关键词 :锻炼 ;模型 ;健康 ;态度 ; 自我效能 ;动机 ;意向 ( ) 中图分类号 : G806 　　文献标识码 :B 　　文章编号 :1007 - 3612 2003 06 - 0752 - 04 A Revie w of Overseas Theories of Exercise Behavior MAO Rongj ian ,YAN Ning ,MAO Zhixiong (Beijing Sport University ,Beijing 100084 ,China) Abstract :The correct understanding and promotion of healthrelated physical exercise need to be based on appropriate theo ries. We review the main theories of exercise behavior . These are Health Belief Model ,Protection Motivation Theory ,Theo ries of Reasonable Movements and Planned Behavior ,Social Cognition Theory ,Selfefficacy theory ,Selfdetermination Theo ry ,and the Tran theoretical Model of Behavior Change . We analyze their advantages and disadvantages and produce an At titudeBehavior Model on the base of previous study. Key words : exercise ; model ; health ; attitude ; selfefficacy ; motivation ; intention 　　锻炼的益处非常多 ,然而很多人并不积极地参加锻炼来 促进他们的健康 ;甚至大部分参加系统锻炼的人在半年之内 就放弃了。为什么有的人能被激发或不能被激发锻炼行为 ? 为什么有的人能坚持或不能坚持锻炼 ? 这些问题很值得思 考 。正如勒温所说没有什么比好的理论更实际了 ,进行与健 康有关的锻炼和身体活动研究的一个重要起点就是理论研 究 。锻炼和身体活动研究的发展导致了众多有关锻炼行为的 理论和模型的出现 。为了更好地认识和促进锻炼行为 ,有必 要对这些理论和模型进行