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卢氏结构拳法 一．螺旋力功法的训练： 是卢氏结构拳法的核心，亦为我国传统的内家拳之精 髓。历代拳家皆奉之为不传之秘，真正掌握本功法、 功力的人过去不多，现在更少。其力如车轮切削，所遇 之物无不被离心力击出。对方如主动进玫，一旦与我方 间架相触之，一霎那间，必会产生一种不可抗拒之力， 令对手反弹而起，挨身即被摔出。此功精熟之后，在实 战中不论来力如何巨猛，只要一经接触即会化为乌有。 在未发力之时，对手即已失去重心，一旦此功上身，所 有拳法及器械的发力，均可获得突破性进展。 经过正确桩功的苦练，二至三个月后就会获取强劲骂实 的浑圆整体力。当我们深人体会桩功的性能并且经过基 本的生埋改造之后，怎样的运动才会使站桩的意义不失 呢?对螺旋力的体认是整体运动从相对静态过渡到绝 对动态的最佳训练手段，目前所有的意拳、心会拳、螺 旋拳等原传拳法的有关教材中，均一笔带过或根本末提 (安徽省凤台县中华武学事业指导总部推出的《华夏武 学》/《六面整体浑元力科学训练教程》/《卢氏结构科 学训练教程》/《中国原传实战武学》例外。虽然目前 盗版猖獗，有八家书店盗版我部教材，删去精华，低价 出售。但我部依然坚持传播真理为己任!)。孰不知，如 果自身不具备整体螺旋的功力，那么在应用之中力 如盘内之珠的螺旋发力是不可能达到的。 我国原传实战武学之整体劲力的来源，即是通过关节与 关节间的韧带拉伸来调动肌肉，以此为动力，以骨骼为 杠杆，以关节为枢纽的力的有序连接和释放。根据人体 生理构造原理分析，人体关节的运动可分为屈伸、内旋、 外旋和环转，关节运动的特点是以关节为支点，进行某 一部分的运动。人体的生理结构决定了人体的发力必然 遵循物理学上的力学原理。卢氏结构之螺旋力功法训 练不但吸收了上述特点，而且还上升至脊柱带动躯干， 躯干带动间架，“一动无有不动”的整体性关节同步运 动。 二、螺旋力修习入手方法： 首先从桩功的间架动转开始，即从正面浑圆桩(图1， 见《六面整体浑元力科学训练教程》一书！以下所有图 均见此书！不再重复！)为基本姿势，以躯干作为我们 的中心轴。使双肩、双胯按顺时针方向进行360度的滚 动式摩擦环绕(见图2、图3、图4)。这时我们就会发 现，如果双肩双胯按顺时计方向运动，那么上肢所保持 的间架就会与躯干形成矛盾的反称运动，这样就能使双 肩关节真正地产生360度的运动轨迹。双胯，躯干的运 动亦是如此。另外，由于下肢承受上体的重压，下肢的 膝关节、踝关节会被胯关节的运动而自然带起，与躯干 形成方向相反轨迹相同的运动，我们又发现一个新课 题，即如何能使双肩，双胯在运动中同步进行。若仅动 双肩，下肢力量传导不上来，如只动双胯，又会造成扭 屁股。此均非真正的螺旋功夫。更丧失了整体用力的原 则。 在此我们先来谈谈脊柱的中枢作用。脊柱上端连于大 脑，是人体机能调节输出及输入信号的司令部，同时它 又是人体的中心分界线，把双肩双胯对称分开，所以我 们利用它的运动原理，来连接双肩双胯的运动定向。首 先，我们可以坐在凳子上，并且把上肢固定住不动，然 后使脊柱的颈惟和尾椎纵向拉伸定位(即不许回缩)，以 尾椎为动点，绕凳子做360度环绕运动，这时由于我们 的双肩双胯不能主动地运动，其关节部位就会被脊柱带 动起来，做与脊柱轨迹相同，方向相反的360度旋转。 待熟练之后，我们就可以用站桩的间架来做平面螺旋训 练。习者可以把自已视同老虎，有一条尾巴与地面竖直， 让尾巴尖端在地面上划360度的圆(以脊柱带动)，这样 双肩双胯就会产生相应的同步运动。螺旋功法训练深人 之后，习者就会明显感到，在站桩时经常出现的肩部紧 张会逐渐地缓解下来，使站桩产生的劲力更加饱满和圆 润、松活。也只有间架形成的劲力圆润松活，才能产生 力的松紧转换和一触即发的触觉之活动。螺旋力的这 种训练，是符合人体生理结构的，它是所有拳学发力通 用模式。轨迹拳学创始人李紫剑先生曾提出。大形同 动，局部自律，轨迹平行，切线对应。的发力原理正 与此不谋而合。大形同动，指整体朝一个方向运动;局 部自律，指每个部位分别循行自己的自由轴旋转；轨迹 平行，是指各个圆的圆面平行；切线对应，就是各圆心 与目标处在同一直线上。 三、卢氏结构之整体九防螺旋训练 下面我们以卢氏结构门户标志--整体九防式(见图5)来 重点体会螺旋力的训练。因为侧步的桩形更易形成上肢 与下肢高低、虚实的矛盾，所以在脊柱带动下，旋转中 就必须注意后胯摧动前胯，后肩摧动前肩。此时，我们 的重心也会相应地在运动中出现前三后七和前七后 三的劲力转换，上肢间架也