气感训练法.pdfVIP

维普资讯 气 功 流 派 众 ②两掌热度达到要求后 ，将两掌心相对 自 多，灿若群星，究 然地置于胸前，掌心相距 1— 2公分，五指并 其练功方法 ，大致 拢，以免使气分散弱置。同时将意念集中于两 都 由感 觉气和控制 掌。 气两点所构成。感 ③ 以前后、左右，上下及倾斜方 向缓慢移 觉气是控制气的基 动双掌，改变其相对距离和位置，这时要细心 础 ，控制气是产生 体察掌心是否有气的感觉。应特别注意的是手 超能力 的手段。我 掌移动不能快，快则生风，使你难 以分辩两掌 们还是 先 打 基 础 之 间是气还是风。井请注意t 吧 l 双掌宜直不能弯，疫劳过度不要练，猛力 要想感觉气的 摩掌要避免，肩臂紧张气难感。细心感觉是关 存在，最初皮从身 键，一次不成接着练。 厂 弋 体的某些特定部位 练气技巧 ． 开始训练，特定部 富 位 的选择根据流派 经过气感训练，已能熟综掌握感应气的技 藤 和师承不同而有所 巧 ，就可进行以下练习o 聪 差异。有的强调丹 ①双掌微微 向内弯曲，十指 自然张开，宛 郎 团，有 的侧重 命 如抱着直径为 5公分 的球一样，然后，两手分 门，还有主张从手 别向相反方 向旋转，旋转不动时还原，再旋转 脚开始练起的。因 再还原，持续反复进行。注意手指。手臂、肩 为此种训练 的最终 部不可用力过猛，用力过猛则造成肌内疲劳紧 目的是全身都能感 张，影响敏感程度 。 觉到气的存在，所 ② 当做上述动作有特殊感觉时，可稍将两 以各种流派的观点后来就没有什么差 了。不 手距拉大一些，但手型保持不变，实验何种距 过现在向大家介绍的功法，主张从手掌和脚掌 离能使特殊感觉消失，如此使两掌距离反复拉 练起，因为这两部在人体中感觉最敞感，丽人 大，缩小，来训练敏感程度 。 体下半身比较迟钝，上半身虽较灵敏，但由于 做上述二种动作，都要注意尽量使思想和 各种病灶或体弱的原困，可能出现一些不 良现 身体放松，愈放松，成功的可能性愈大。 象。 当有气产生时，会有什么样的感觉呢?也 为适合 自学者练 习，下面将 以独立练习法 就是说，什么样的感觉才是气感呢?这将随着 为重心，向读者介绍几种气功训练方法。 人体条悻。练功程度不同而不同，持用三字诀 若练用手掌感应气，首先应训练手掌的灵 表述t 敏度，～即不断地摩擦掌心并刺激它。其方法步