戳脚精趟.pdfVIP

维普资讯 图 左腿外展落地，身体左转，左拳变掌屈 肘内旋下按右腋下，同时右拳从左掌面上冲 出，拳眼朝上，右腿 向前戳地顶腿，脚跟离 地寸距，脚尖朝前，目视前方(图6) 卜、 要求：冲拳顶腿一致，支撑腿微曲，顶腿 一 力达脚前掌。 4、顶腿架打 ． 武 嘴醺 删 右脚落地，左脚戳地前顶腿，同时左拳 ；。： 向前冲出，拳眼朝上，右拳屈肘上架头侧，拳 预备势 并步站立，双手下垂体侧，体松意静，呼吸 心朝外，目视前方(图7)。 自然(图1)。 要求：左拳、左脚及鼻子尖相照朝前，支撑腿微曲。 第一段 5、勾腿贯拳 l、并步抱拳 左脚落地，身体左转，右腿向前勾脚尖踢起，脚跟 并步站立，双手握拳屈肘收抱腰间，拳心朝上，同 微离地，同时右拳弧形向前摆击，左拳变掌相迎扶右小 时头向左转，目视左方(图2)。 臂内侧，目视前方(图8)。 要求：抱拳转脸协调一致，双肘紧夹腰间。 要求：贯拳力达拳面，勾腿力达脚窝。 2、戳步环摆拳 6、弓步反背拳 左脚向右盖步，双拳由腰间从左上环摆，左臂直右 右脚前落地成弓步，右拳以肘为轴向里翻绕一周 臂曲，左拳心朝上，右拳心朝下；接着右脚向左盖步。双 反背击打，同时左掌扶于右臂内侧，目视前方(图9)。 拳由上向右摆动，右臂直左臂曲，左拳心朝下，右拳心 要求：反背拳力达拳背，快速有力。 朝上，环摆不止，至身体左侧，同时左脚脚掌点地里扣 7、连环穿指(3次) 向左侧戳步，左拳心朝上，右拳心朝下，目视左方(图3、 下肢不变，左掌变成 “八字指”经右小臂上方穿出， 4、5)。 掌心朝上，同时右臂内旋滚压，接着右拳变 八“字指”经 要求：盖步连贯，双摆拳成立圆。 左臂上方向前穿出，掌心朝上，右臂内旋滚压，连做 3、顶腿冲拳 3次，目视前方(图lO)。 图6 图7 图8 图9 图l0 维普资讯 囹 要求：穿指连贯，快速有力。 13、顶腿抄拳 8、顶腿架勾手 右腿落地，左腿向前戳地顶出，同时右拳收放腰 左脚向前戳地顶腿，同时右指变掌架于头顶，左指 问，左拳由下向上屈肘抄击，目随视拳方(图17)。 变掌向下经左体侧向后勾手，勾尖朝上，目视前方 (图 要