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口气重的原因 所谓口臭（也有称 “口气”的），就是人口中散发出来的令别人 厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病 ，它会使 人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往 ，从而产生自卑心理 ，影响 正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。 口气重的原因 ： 1，口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的 牙龈炎、牙周炎； 2 ，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎 ，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显 ； 3，过量吸烟者 ，或经常喜欢生食大蒜等食物的 ，或经常暴饮暴食者 ； 4 ，有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍， 有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患（比如支气管扩张），一 些血液病； 5，一些情绪变化，神经衰弱者； 6 ，睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭； 7 ，还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体 质，而身体一般多强壮。 饮食调理方法如下： 1.麦门冬粥将麦门冬20～30克洗净 ，入锅加水煎熬 ，弃渣取药 汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬 汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。 2.薄荷粥将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量 水熬 ，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净 ，加适量水煮至米熟 ，再加 入薄荷叶汁，煮沸即可食用。 3.藿香粥将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定 要用铝锅），加水煎5分钟 ，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净 ， 入锅内加水适量 ，置武火上烧沸 ，再用文火熬煮 ，待粥熟时 ，加入藿 香汁，再煮沸即可食用。 生活调理方法： 1）要养成良好的口腔卫生习惯。做到饭后漱口，早晚刷牙。 2）就是把一日三餐正常化、规律化;不挑食 ，不偏食 ，不暴饮暴食; 多吃蔬菜水果，做到粗粮细粮搭配。 3）一般的口香糖、牙膏等只能暂时缓解口臭。 4）杏林集 七香牙散 ，早晚刷牙前 ，以牙刷沾水并甩干 ，沾取适量 牙粉坚持刷牙2-3分钟 ，再以清水漱口。每日早晚各使用一次 ，能清 热化湿 ，醒脾和胃 ，清香口齿。适用于口内异臭 ，口涩，咽痛等一切 口臭症。 保持口气清新的基本常 : ① 饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生 习惯。 ② 进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡， 少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。 ③ 防治便秘，保持大便通畅。 ④ 中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水 果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。 ⑤ 每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利 于消除口臭。 ⑥ 红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭 ，饭后咀嚼1～ 2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。 ⑦ 口腔含化维生素C片 ，嚼口香糖 ，使用中草药牙膏 ，嚼茶叶 等也有一定的除口臭效果。