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怎样选大学做好人生规划 细说高考冲刺 高考冲刺最后时刻有秘笈高考状元为你支招 高考冲刺体验：学会抓重点 要“精读”课本 冲刺高考手册：重基础善思考 平常心待高考 怎样选大学做好人生规划 细说高考冲刺 宋婷（左）和王书元（右）这两名状元应对高考，各有自己的不二“法门”，且听他们对读者娓娓道 来。 宋婷（左）和王书元（右）这两名状元应对高考，各有自己的不二“法门”，且听他们对读者娓娓道 来。 离 2010 年高考还有最后的 30 多天，怎样全力冲刺？如何调适心理状态？在考场上有哪些技巧？怎 样选好大学、做好人生规划？两位曾笑傲高考的状元近日作客广州日报“报网直播室”，向考生和家长介 绍各自的经验。 这两个高考状元，一个讲究归纳出真知，一个却有点玄，讲究做题的完美感觉。 作客广州日报“报网直播室” 的两个高考状元，一个斯文内秀，听说自己语文考了 900 分后居然“连 查几次，不敢相信” ；另一个智慧开朗，考完物理后就觉得“单科状元差不多到手了” 。 2006 年毕业于广东实验中学的宋婷进入中山大学学习法律，而 2007 年毕业于华南师范大学附属中 学的王书元则获得全额奖学金，入读香港科技大学物理系。 谈备考 宋婷：做好归纳 受益良多 “我得益最多的就是归纳！”宋婷说，语文是个注重积累的学科，如果高三之前基础打得扎实，当然 很幸运；但如果时间有限，要提高考试效率，就要“临阵磨枪”，多看看归纳的材料了。 宋婷的语文备考经验是用活页本做归纳。“ 比如说文字，那些字音、字形、成语等全部写在最前 面，改错就写在中间，一些好用的素材放在后面。分好类之后，再碰到哪个部分的内容就夹到哪里去。” 有网友提到，书本都翻过无数遍了，剩下的日子该怎么安排呢？“语文和英语，最好看自己做的总结、改 错本，这样你会知道薄弱的地方在哪里，避免再犯错。” 王书元： 多思考 找“完美感觉” 王书元的学习经验则有点“玄”，他注重通过思考找“感觉” 。在他看来，完美的“感觉”是这样的： “你拿到一个题目的时候就知道：它怎么变化都逃不出你的掌心。”这听上去很神奇，但王书元认为：“完 美的感觉要靠平时做题目的时候多思考才能得来。”他说，自己高一、高二的时候拿到题目就开始做，注 重的是“算” 。到了高三，每每拿到一个题目，一定要算完之后再思考：“这个题目给我的感觉是什么？题 目设计的巧妙处在什么地方？用什么样的物理思维才能解开它？” “做题不在多，第一个要面面俱到，第二个要举一反三，做一方面的题目要把这方面的感觉都找 到，这个也不是一朝一夕的功夫练出来的。” 谈应考 遇到麻烦稳住阵脚 绝不放弃 走上考场，展开试卷，总有突发状况：不会做怎么办？时间不够怎么办？宋婷和王书元都遇到了 类似的麻烦。 “高考语文卷的默写题，有一句我不会！”宋婷当时的心情也有起伏，但她很快稳定了情绪：“只能 继续往下做，而且由于这个部分做得不好，其他的地方就要做得更好。”等到语文试卷完成，宋婷已经忘 记了默写没做出来。“老是想着前面没做出来的题目，因而影响到后面的答题，那多么不值！” 2007 年高考物理时，王书元答到最后一题的时候只剩下了 10 分钟。“那个时候一定要心无杂念， 看一遍想好了立刻开始写。”“一定不能出现‘时间不够’、‘这个题做不完了’、‘我不会了’等放弃的念头！” 有些考生喜欢浏览试卷以后再做题，王书元则持不同意见。他说，如果看到有的题目自己不会 做、或者相关知识不熟悉，心里总会有个阴影。“不如一题一题来，要把不良影响降到最低。” 谈心理调节 自我暗示 “我是最棒的” 紧张情绪总是伴随着每一个高考生，如何将其转化成正面的情绪？宋婷和王书元各有高招。“你要 把它看成一种动力：因为我很重视这个考试，我要更努力地做准备。”宋婷笑着说，当年老师会教很多小 技巧。比如考试紧张的时候，就将双脚平踏，用力地踩地板，用老师的话说是“把压力泄到地球对面 去” 。 王书元的方法则是自我暗示。早在南京参加国家物理奥赛集训的时候，他就将手机的开机语设定 成“我是最棒的！我每天都在进步！” 两位状元的家庭氛围也都比较“ 民主” 。“我发现一些非常出色的同学，他们的家庭教育一般都是比 较民主和宽松的。压得太死总归是不好的，尤其到了高考的时候。”王书元说。 谈人生规划 走自己最喜欢最合适的道路 宋婷和王书元填报志愿的考虑很相似：走自己最喜欢的、最适合的道路。 “我是广州人，报中大的好处是离家近。但当年填志愿的时候的