大学生考试焦虑的影响因素及应对措施.pdfVIP

聊城大学学报 (社会科学版) 2010年第 2期 大学生考试焦虑的影响因素及应对措施 刘 伟 (聊城大学教育科学学院，山东聊城 252059) [摘 要]考试焦虑是大学生中比较普遍的心理现象，影响大学生的学习效果、身心健康和社会适应水平。大学生考 试焦虑受到了包括生理因素、人格因素等 内部因素的影响，同时也受到家庭因素、学校因素等外部环境的制约。对 于处在不同考试焦虑水平的大学生 ，应采取不同的应对措施 。 [关键词]大学生；考试焦虑；影响因素；对策 [中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1672—1217(2010)02—0213—03 考试焦虑是大学生中比较常见的焦虑情绪反应。研究 也就逐渐消除了。 发现，适度的考试焦虑水平对大学生的成绩有一定的积极作 3．大学生考试焦虑存在年级差异 。一般性质 的焦虑 ，多 用 ，但过度 的考试焦虑会对其成绩产生不利影响。1『新近 的 发生在新生与毕业生之中。大学生考试焦虑多为轻度焦虑， 一 项 比较有代表性的研究表 明，大学生 中重度考试焦虑 的比 大多发生在新生与二年级学生 。我们认为，一般性质 的焦虑 例 占到了2l102 。[2]因此，我们很有必要对大学生考试焦虑 主要是新生适应与毕业生就业方面 的焦虑 ，而通过对大学考 的成因及应对措施进行一些 比较有意义的研究。 试的适应，大学生 的考试焦虑水平会表现 出逐渐下降的趋 势 。 一 、大学生考试焦虑的概念、特点及危害 (三)大学生考试焦虑的危害 大学生的考试焦虑具有特定的概念与特点，而过度 的考 适度 的考试焦虑与合适的 目标动机水平密切相关，有利 试焦虑会对大学生的躯体和心理等方面产生一定的危害。 于发挥出更好的考试效率，以取得更好的成绩。过度的考试 (--)考试焦虑的概念 焦虑不但会使大学生考试发挥较差 ，还会对其身体和精神造 焦虑(anxiety)是一种复杂的综合性 、负性的情绪，是人 成一定程度的损害。 们在社会生活活动 中对于可能造成心理冲突或挫折 的某种 1．躯体方面的症状 。处于考试焦虑状态 的大学生 ，在考 事物或情境进行反应时的一种不愉快的情绪体验。口](”考 试前和考试过程 中，可能引起心血管系统方面的异常，出现 试焦虑(examineanxiety)指个体面对考试情景产生的以担 心律不齐、高血压、冠心病等；可能使消化系统的功能发生紊 心、紧张和忧虑为基本特征的复杂 的情绪反应 ，可产生头 乱，导致 胃炎、胃溃疡等 胃肠疾病；可能造成呼吸系统及 内分 晕、心慌、失眠、尿频等躯体症状，以至影响个体正常能力的 泌系统方面的问题，诱发支气管哮喘和甲亢等疾病。对 以上 发挥 。[ 的问题若不能有效控制 ，大学生 的情绪方面会 出现反常，以 (二)大学生考试焦虑 的特点 致手足无措无法正常进行考试 。 1．大学生考试焦虑 的威胁 因素较简单 。虽然大学生考 2．出现心理方面 的问题 。考试焦虑是一种负性的情绪 试焦虑 的产生也会受到多种 因素的影响，但与一般性质的焦 反应 ，过度 的考试焦虑更可能出现精神紧张等方面 的问题 。 虑相比，其威胁成分要简单许多，主要是受到了考试情境 的 若是在考试结束后仍不能摆脱焦虑状态 ，再 由考试失败 的结 刺激 。大学生考试焦虑也被称为状态焦虑 (也称情境焦虑)， 果，慢慢陷入更加焦虑的状态中，严重时还可能产生焦虑症 ， 而非特质焦虑 。