学习中心态和情绪的改善和调节.pdfVIP

第四节 学习中心态和情绪的改善和调节 （节选自林斯坦 著《科学化学习导论》第三章“发展学习情感的策略”海峡书局2010年11 月第69－76页ISBN 978-7-80691-626-1 引用敬请注明出处） /15756/135646588/ 我们这一代最伟大的发现是人类可以籍由改变心中的态度来改变人生。 — [美国] 威廉•詹姆斯 心态和情绪都属于情感范围，是与身体各部位的变化有关的身心状态，都是个体从 环境事物中得到某些刺激讯号传送到脑部而产生的感觉和体验。所谓心态，就是个体对 与自己有关的事物变化发展所反应出的内在的心理感受和体验的状态。所谓情绪，就是 人对外界刺激所产生的心理反应及附带的生理反应。心态较情绪有内敛性，它一般外显 为个体的情绪和对事物的态度。而情绪则具有外显性，往往会引发出一些明显的或细微 的行为，如喜、怒、哀、乐等。从人类心理活动的角度看，心态和情绪是人的意向活动 的一个重要部分，不同的心态和情绪会产生对事物的不同看法或做出不同的行为来。它 们都会对人的认知活动起着重要的作用。学生的学习行为或多或少总会受到心态情绪的 影响。在学习过程中，心态和情绪常常引导着学习活动的方向，左右着学生的学习行为。 不过，心态和情绪都是可以加以控制的。因此，研究学生的学习策略和方法，决不能忽 视心态和情绪这一重要的情感因素。 一、心态和情绪对学习的影响 一、心态和情绪对学习的影响 一一、、心心态态和和情情绪绪对对学学习习的的影影响响 学生的学习活动总是在一种特定的心态和情绪状态下进行的，心态和情绪会在无意 识的状态下控制着人的学习行为，并对学习行为的成效产生影响。因此，心态和情绪等 情感的准备是学习活动的基础和契机。 1.心态和情绪对学习活动具有实际驱动作用。 1.心态和情绪对学习活动具有实际驱动作用。 11..心心态态和和情情绪绪对对学学习习活活动动具具有有实实际际驱驱动动作作用用。。需要是个体进行各种活动的 内在驱动力，但个体活动的内驱力要变为实际操作行为，往往需要一种情感上的放大刺 激作为媒介，才能激发人去行动，起这种放大作用的就是心态和情绪等情感。情感和内 驱力相比，具有更大的驱动性。有时，个体甚至可以离开内驱力的信号而被各种心态和 情绪等情感作用激发起来去行动。学习活动也是如此，在学习活动开始和持续期间，尽 管学生会认识到学习的意义和必要性，有学习的愿望，但如果心态不良，情绪不佳，缺 乏学习情感的放大刺激，他的学习需要和愿望也难以变成现实的操作行为。一些学生， 不是不知道学习的重要性，也不是没有学习的愿望，但往往仅仅是停留在口头上，“明 日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎”，今天拖明天，明天拖后天，就是 老不动手开始认真努力学习。即使开始学习了，也往往是懒洋洋的，不努力。究其原因， 很大程度上就是缺乏良好的学习心态和学习情绪。 心态和情绪对学习的驱动作用表现在学习的积极性上。当学生处在良好的心态和愉 悦的情绪状态下，大脑细胞则会因此而获得更多的能量和动力，从而使大脑皮层处于适 度的兴奋水平，表现出积极学习的倾向。愉悦、满意和欣喜会使学生学而不厌甚至废寝 忘食；愤懑、焦虑和失望会使学生对学习感到心灰意冷甚至讨厌；抑郁、冷漠与萎靡不 振又使学生学习行为懒散、不想努力。这一系列心态、情绪的递相嬗变，随时都在改变 学生学习的积极程度。所以，学生的学习需要有良好的心境和积极的情绪等情感因子。 在教学实践中常常发现学生在学习时提不起精神，这往往根植于某种原因引起的不良情 绪或消极的情感，如在生活中受到了某种精神打击，家庭发生了某种变故，或遇到某种 情境产生了心理障碍等等。在这种情况下，很多家长和教师会简单地大加斥责，这样做 实际上并没有找到问题的根源，其结果自然是不够理想的。学生在愉快的情绪状态下学 习，或在学习中感到愉快，就能使学习成为学生的内在需求，在学生内心深处形成一种 “驱力”，促进学生维持积极的学习行为，并且不断努力达成学习目标，在这一点上， 情绪无疑具有动机的作用。学习一旦成为一种自发的要求，而且在学习中感到愉悦，学 习的积极性就能得到长久的维持。 2.心态和情绪还具有组织、调节和增强认知的作用。 2.心态和情绪还具有组织、调节和增强认知的作用。 22..心心态态和和情情绪绪还还