高校俱乐部活动中运动损伤的现状调查与对策研究.pdfVIP

运动人体科学 2013年(第3卷)第04期 _ 高校俱乐部活动中运动损伤的现状调查与对策研究 陶杰 (长江大学工程技术学院体育教学部 湖北荆州434020) 摘要：本文以长江大学工程技术学院体育俱乐部中发生运动损伤的基本情况为基础，探完发生损伤的特征和原因，并提出具体对策，为 普通高校体育俱乐部顺利开展提供参考。 运动损伤 3(zol3Jqz【8J—uo¨一02 808G81． 18 文章编号：文章编号：2095-28I 蕃篙器磐．8俱乐08部 文献标识码：文献标识码：A 中图分类号： 随着素质教育的广泛开展，许多高校成立了体育俱乐部。然而 折现象；网球羽毛球的损伤率接近平均值，其项目本身不存在身体 基本是一种松散的管理方式开展，教师对学生的可控性降低，带来 对抗，但要不断的完成急停、急转和变向等动作，关节容易扭伤，容 的运动损伤也不断增加。运动损伤指运动员在体育活动过程中因 易摔伤擦伤；健美操体育舞蹈的损伤率Y口50％，技术动作虽属自控 外部或内部力量造成的身体损伤。产生运动损伤，不仅影响参加体 动作，但近几年动作难度和强度在不断增加，运动损伤也经常发 育活动的效果，还给学生带来身心变化。为此对俱乐部学生一年内 生；乒乓球瑜伽活动量虽小，但不注意也会发生运动损伤。根据损 发生的运动损伤情况进行了调查分析。 伤的程度可将皮肤摔伤擦伤，关节扭伤、肌肉拉伤和软组织挫伤， 骨折分为轻、中和重度运动损伤。从表2还可看出俱乐部学生的运 1研究对象和研究方法 动损伤以轻中度为主。 1．1研究对象 2．3发生运动损伤的原因 从表3可看出，第一位是准备活动不充分，跟俱乐部活动的特 随机挑选2010级体育俱乐部学生240名作为研究对象，男生168 人，女生72人(见表1)。 点有密切关系，俱乐部属松散型管理，体育老师不会像体育课模式 1．2研究方法 带领学生做准备活动，热身不够，受伤的几率大大增加；第二位是 1．2．1问卷调查法 技术缺陷或技术错误，技术动作不合理，对身体的控制能力不强， 反映学生身体素质有待提高；第三位是自我保护意识弱，说明对技 在俱乐部学生中随机发放试卷240份，回收240份，回收率100％。 1．2．2访谈法 术动作的预见性不强，忽视自我保护。 通过对部分学生面对面谈话，了解运动项目和方式、损伤情况等。 2．4高校体育俱乐部活动中运动损伤的预防对策 2．4．1运动前做好充分的准备活动 2结果与分析 准备活动是在身体进入剧烈运动以前，动员各器官的功能，使 2．1运动损伤人数、性别情况 身体的运动系统兴奋起来，以适应剧烈运动的需要。俱乐部学生要 根据不同项目的技术特点，有针对性的进行准备活动。热身过程中 调查得出，有120人发生过运动损伤，其中男生有104人，损伤率 要遵循