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对田径健身价值开发的探讨 朱晓爱 06级函授本科班 学号：200616310074 指导教师：姜晓珍 摘要：通过审视田径运动的发展过程,对公认的田径运动定义提出质疑。探讨田径运动的健身价值,提出了田径运动项目的改革方法，以及设计田径健身项目的原则。因此本文对田径运动的健身价值及其开发在前人的基础上进行了进一步研究. 关键词：田径运动 田径健身价值 田径教育改革 ? TO TRACK AND FIELD FITNESS VALUE DEVELOPMENT DISCUSSIO Zhuxiaoai Abstract: Through carefully examines the track and field meet the developing process, proposes the question to the recognition track and field meet definition.The discussion track and field meet fitness value, proposed the track and field meet project reform method, as well as design track and field fitness project principle.Therefore this article carried on to the track and field meet fitness value and the development in predecessors foundation has further studied. ?Key word: Track and field meet Track and field fitness value Track and field education reform ? 在改革开放的前提下，人们的生活水平不断提高，工作节奏不断加快。人们的生活压力和工作压力不断增加，随之而来的是许多现代病的侵袭。人们对健康，表现出以前从没有的渴望。因此为了提高全国人民的整体身体素质，和健康水平，国家颁布了《全民健身计划纲要》。 随着《全民健身计划纲要》的贯彻实施,我国的群众性体育健身活动得到了深入的开展,各种健身运动项目在体育人口中迅速流行、传播,人们享受着健身带来的乐趣。然而,作为基础性运动项目的田径运动,在众多体育健身项目中,人们的选择率却很低,很多的调查材料已反映出了这一现状。如《珠江三角洲社会体育需求新特点》课题组的调查表明,无论是城市居民,还是乡村农民,无论是退休职工,还是青少年,以田径运动作为首选锻炼手段的人数只有5 %左右;邬似刚等对湖南普通高校大学生课外锻炼所喜爱的运动项目的调查结果表明,田径在所有被调查项目中位居末位；必威体育精装版公布的2000 年《中国群众体育现状调查报告》显示,我国体育人口活动项目的前10 位中,属于田径运动项目的只有长走和跑步。怎样正确认识这种客观现实,采取什么措施才能使田径运动健身价值得以充分发挥而深受大众喜爱,需要广大体育工作者,特别是田径专业人士进行全面、深入地探讨和研究。 1. 田径运动的健身价值 1.1田径运动对神经系统的作用 神经调节是人体内最重要的调节机制,人体的一切活动,都是在神经系统的支配和调节下进行的。人们的体质、精力、工作或学习的效率如何,也完全以中枢神经活动的生理基础为转移。田径运动可以使人体各器官参与运动,促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加深,使兴奋和抑制更加集中,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,对体内、外刺激的反应更迅速、更准确。患有神经系统疾病的人，可以根据自己的实际情况选择相应的田径健身运动项目进行适当的康复性锻炼。在适当的运动负荷，适当的运动量的有利刺激下神经系统疾病的康复速度将加快，坚持不断的锻炼甚至可以根治。 1.2田径健身运动对运动系统的作用 运动系统由骨骼、肌肉和关节3 个部分组成,经常从事田径运动可以促进骨质增强,使管状骨变粗,骨质增厚,骨小梁的排列产生适应性变化,使骨骼更加结实,提高了骨骼抵抗损伤的机械性能。同时加快了血液循环,促进物质代谢,增加了骨骼生长所需要的营养物质,对身体的长高产生一定的促进作用。人体的关节由关节囊、韧带和肌肉所包围,韧带具有加固关节的作用,肌肉不仅加固关节,还能牵引关节运动。田径健身运动对中老年人的骨质疏松症，少年儿童的骨骼发育畸形等疾病，都有康复和预防的作用。 1.3田径健身运动对心血管系统的作用 经常参加田径运动的人,由于体内能量消耗增加,代谢产物增多,促进了心脏机能的提高,加快了血液循