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浅析散手战术之运用 摘要：在散手比赛中要求运动员有良好的技术和心理、身体素质， 而战术的灵活运用则是取得胜负的关键，笔者对散手战术进行分析 ， 说明散手战术在比赛中运用的基本策略和原则。 关键词：散手 比赛 战术 散手战术是在散手比赛中，按照比赛规则及散手运动的规律，根据 比赛双方的各种具体情况及临场的变化，运动员为发挥现有的竞技 水平战胜对手而采取的计谋和行动。 随着散手运动的发展，比赛时，运动员的技术水平和竞技能力日趋 接近，那种凭身体条件、技术水平战胜对手的现象逐渐减少。此时 ， 比赛的胜负，在很大程度取决于正确的运用战术。但战术涉及技术 、 心理、体能、智能等综合因素 。本文根据文献资料及平时训练的心 得体会对影响散手战术运用其中若干因素进行理论分析，为改进提 高散手训练方法提供参考。 1 战术意识 战术意识是运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用 技术和战术的自觉心理活动。它表现为运动员根据临场情况的变化 ， 随机应变地决定自己的行动方案，充分发挥技、战术水平的综合体 现，它常常表现为运动员在紧张、激烈、复杂的战斗中迅速选择战 术和合理运用技术时的“瞬间决断”能力。散手比赛中，有些运动员 在比分落后的情况下，也能利用隐蔽手段给对手以重击而使对手失 去比赛能力或进行快速反击。若表现出急燥慌乱而毫无战术方案， 将会必败无疑。在整个比赛过程中，战术意识总是和战术行动结合 在一起。意识支配着行动，行动的结果反过来对战术意识的强弱进 行分析。在平时训练中，要通过模拟实战培养运动员的战术意识， 结合不同级别、不同性别、不同特点的运动员之间进行实战模拟从 中积累经验。让运动员系统地了解和掌握散手战术和比赛的基本规 律，养成较强的战术意识。个人战术意识体现在对各方面情况判断 的准确程度和及时性，考虑到采取行动的有效性，有针对性的灵活 运用，对付对手的最佳行动方案来完成战术目的所采取的隐蔽和欺 骗手段 ；在规则允许的条件下，有创造性的采用别人想不到或未曾 用过的新措施等。意识支配行动，行动的效果又反过来对战术意识 产生影响。 2 战术种类 1 进攻战术。是运动员根据赛场上对手的情况积极采取进攻手段 打击对手的有效得分部位及规则允许下的摔法。 2 防守战术。根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守 ，并用 合理的防守技术尽量防住自己的得分部位和对手常用的摔法，来瓦 解对手的进攻。 3 防守反击战术。运动员在比赛中迅速分析对手的实力， 当对方 实力强时，采取防守反击战术来避其锋芒 ，乘对手放松时迅速进攻 得分。荀子《议兵》中说：“后之发，先之至 ，此用兵之要术也。” 毛主席曾说过：“两个拳师相对，聪明的拳师往往退后一步 ，而蠢人 则气势汹汹 ，劈头就使出全部本领 ，结果却往往被退让者打倒。”此 意是先让对手一步在退步中等待和寻找机会，等对方先发招暴露出 弱点之后即迅疾乘隙而入 ，先起所至 ，一举获胜。 3 良好的心理素质是实现战术的前提 拳谚云 ：“一打胆 ，二打眼 ，三打步伐 ，四打闪。”“胆”字排在了散 手要素的第一位 ，说明胆量是散手运动员在比赛中最宝贵、最本 的东西 ，它的灵魂是战胜对手的法宝。运动员身体强壮不等于心理 上不虚弱，一些运动员在训练场上显得凶猛剽悍、攻防有力，而在 参加比赛时却情绪低落、意志消沉、信心不足。双方打斗时出现胆 怯、进攻不果断、防守不及时，尤其是被对手击中面部或被摔倒恐 惧思想尤为严重。其原因就是缺乏心理素质。良好的心理素 主要 表现是自信自控、意志坚定、行动果断但不盲目。 4 良好的身体素质是实现战术的基础 散手是一项对抗激烈的运动，以有效击中对方和利用合理的摔法 得分来判定比赛的胜负。战术的使用大都是建立在身体素质的基础 上。良好的身体素 主要表现在速度、耐力、力量及柔韧素质。散 手比赛时，运动员近身格斗，速度特别快，又频繁使用各种组合技 术和摔法 。从生理学角度看 ，能量代谢主要是糖酵解供能，其代谢 产物乳酸会降低肌肉和大脑的工作能力，使人产生疲劳。运动员若 没有良好的速度耐力，则抗疲劳能力差 ，很难快速顺利完成多次进 攻与防守技术和进行较长时间高强度的激烈对抗。 5 战术运用应注意的几点 首先 ，要熟练。对于各种战术打法都应有清晰的认识，在熟练掌 握的基础上切实提高 量 ，选择符合自己