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第十课： 项目1：丹田呼吸法： 现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。 第二节 如何例背圆周率的第一个百位数  在用上述顺口溜记住了小数点后第一个一百位以后，就可以练习倒背，从第一百位开始往第一位背。 倒背第一个100位可以有两种方法： 一种是把这100位数倒着排列成另一个100位数字串，然后从头到尾正着背。这种方法没有什么特点，等于又背了一个l00位的数字串，不再详述。 另一种方法是在原来正向熟背的基础上倒着说出来。 如果每倒着背一位数都要在脑子里从第一位正着背起的话，就会显得不连贯，而且也太繁了。 比较简单的方法就是5位一组，4组一行，记住行与行之间、组与组之间的关系位置之后，倒背时就能立即判断出已经背到第几行和第几列(也即第几位)了。 这样，脑子里默念时只要正着念五位数就行了 。 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 375l0 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679 如何倒背，采用在原来正向熟背的基础上倒着说出来。具体方法如下： 1，正着念五位数组，你仔细观察第一个百位的数值，可以发现以下有助于记忆的线索：14159 26535 89793 2384626433 83279 50288 4197169399 375l0 58209 7494459230 78164 06286 2089986280 34825 34211 70679 每五位数一组中尾数为9者共有6组，它们的位置如下： 14159  83279 69399 58209 20899 70679 （2）尾数为0者有三组，它们的位置如下：  37510 (在第三行二列) 5923086280 (3)尾数为3的两组 （4）尾数为5的两组 （5）尾数为4的两组 （6）尾数为6的两组 （7）尾数为1的两组 （8）尾数为8的一组 2，由每一组的最后一位数组成的数串为记忆倒数字串的数组： 9 5 3 6  3 9 8 1 9 0 9 4  0 4 6 9 0 5 I 9 3，既然要记忆倒数值，那么正数尾数的数组，也要倒起来成为一个尾数的倒数数组。即从行看倒数第五行为9150；倒第四行为9640；倒第三行为4909；倒第二行为1894；倒第一行为6359。排列为： 91509640490918936350 4，要把这一正数组的尾数的倒数组记忆出来也可采用记忆代码方法即： 9150可设记忆代码为：九姨（和）五妗 9641 设为：酒镂（装）四姨 4909设为：四舅（喝）冻酒 1893设为：么爸（在）酒山 6359设：芦山（有）五舅  5，倒数数组的记忆代码可连成一句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法数组及其记忆代码 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 4197169399 375l0 58209 7494459230 78164 06286 2089986280 34825 34211 70679 （第一句是）山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； （第二句是）二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅；???? （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。  倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 2）如酒镂（装）四姨和原来的：（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死