快速记忆7.pptVIP

第七讲： 项目1，丹田呼吸法现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。（按照腹腔呼吸法训练） 现在停下来，作眼睛保健操： 1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。 2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手）： （1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟； （2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟； （3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟； （4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟； （5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟； 3，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。 今天的练习：十个表。 项目11，图形辩识训练 每天二图审视1分钟后按照下面要求写出： 1，主题或题名； 2，描述内容（写得愈详细愈好）； 3，传达的意思，或表达的意境。 带着上述三个问题去审视画图一分钟：然后，再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时：反映敏捷、构思清晰；表达时：言简意赅。 今天作二图： 第一图开始： 请对照： 主题是：手机广告 主要内容：通过密封的电梯来说明手机在运行时的的广泛性 表达的意境是：该品牌手机的良好性能。 现在开始作第二图： 请对照： 主题是：火箭升空 主要内容：在黑夜中，火箭刚离开发射架，喷出一片火海。 表达的意境是：科技的竞争，实际是人才的竞争。 第一题开始： 用30秒钟看下面的记事： ? 请问，公共汽车一共停了几次? 正确答案 是8次。 第二题： 请回答大小三角形在1、2、3组的图形中哪一个最多？请分别在30秒内按多少的顺序回答。 又请用30秒钟，看下图34，与图32比较已消去了几个标记？指出是哪些标记， （用从左到右、从上到下排序1，2，3等来标记）请回忆。 请回答： 答案：3，6，9或二排中第二个，三排左边一个，四排第二个，共三个。 按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图： 现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。 又开始：2 请核对： 下课：本章计83分钟。 项目13 文字闪读训练（又叫阅读速度训练）：发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停（或叫注视）对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。训练要在丹田呼吸状态下进行。每天进行三种文字宽度的训练。训练要点：在丹田呼吸下，用整体视野来看，尽量不要眨眼，一定要克服“音读”的习惯。今天用4、5、7字来练习 第一分钟，开始 向古易慎, 戈廖庚终, 暨居衡步, 都耿满弘 匡国文寇, 广禄阙东, 殴殳沃利, 蔚越夔隆 师巩厍聂, 晁勾敖融, 冷訾辛阚, 那简饶空 曾毋沙乜, 养鞠须丰, 巢关蒯相, 查后荆红 游竺权逯, 盖後桓公, 万俟司马, 上官欧阳 夏侯诸葛, 闻人东方, 赫连皇甫, 尉迟公羊 澹台公冶, 宗政濮阳, 淳于单于, 太叔申屠 晋楚闫法, 汝鄢涂钦 段干百里, 东郭南郭, 呼延归海, 羊舌微生 岳帅缑亢, 况后有琴, 梁丘左丘, 东门西门 商牟佘佴, 伯赏南宫, 墨哈谯笪, 年爱阳佟 第五言福, 千字文 天地玄黄， 宇宙洪荒。 日月盈昃， 辰宿列张。 寒来暑往， 秋收冬藏。 闰馀成岁， 律吕条阳。 云腾致雨， 露结为霜。 金生丽水， 玉出昆冈。 剑号巨阙， 珠称夜光。 果珍李柰， 菜重芥姜。 海咸河淡， 鳞潜羽翔。 龙师火帝， 鸟官人皇。 始制文字， 乃服衣裳。 推位让国， 有虞陶唐。 吊民伐罪， 周发殷汤。 坐朝问道， 垂拱平章。 爱育黎首， 臣伏戎羌。 遐迩一体， 率宾归王。 鸣凤在竹， 白驹食场。 化被草木， 赖及万方。 盖此身发， 四大五常。 恭惟鞠养， 岂敢毁伤。 知过必改， 得能莫忘。 休息5秒钟，眨眨眼睛。 第二分钟，开始 《佳人》下 作者：杜甫 合昏尚知时， 鸳鸯不独宿。 但见新人笑， 那闻旧人哭。 在山泉水清， 出山泉水浊。 侍婢卖珠回， 牵萝补茅屋。 摘花不插发， 采柏动盈掬。 天寒翠袖薄， 日暮倚修竹。 ? 梦李白,杜甫 死别已吞声， 生别常恻恻。 江南瘴疠地， 逐客无消息。 故人入我梦， 明我常相忆。 君今在罗网， 何以有羽翼？ 恐非平生魂， 路远不可测。 魂