快速记忆5.pptVIP

第五讲： 项目1，丹田呼吸法现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。（按照腹腔呼吸法训练） 现在停下来，作眼睛保健操： 1，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。 2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（搓手）： （1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟； （2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟； （3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟； （4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟； （5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟； 3，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。 今天的练习：十个表。 项目11，图形辩识训练 每天二图审视1分钟后按照下面要求写出： 1，主题或题名； 2，描述内容（写得愈详细愈好）； 3，传达的意思，或表达的意境。 带着上述三个问题去审视画图一分钟：然后，再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时：反映敏捷、构思清晰；表达时：言简意赅。 第一图开始： 请对照： 主题是：九寨沟奇景 主要内容：红叶绿树在湛兰的海子边丛生。 表达的意境是：赏心悦目 现在开始作第二图： 请对照： 主题是：学童回归 主要内容：傍晚的落日，照亮着两个小辨子的小女孩骑着自行车，在回家的路上。 表达的意境是：宁静的回归。 第一题开始： 鞋 公园 米粒 笑 鸡蛋 跳舞 船 10 吃饭 烟囱 跑 葡萄果 42 鲤鱼 请核对： 鞋 公园 笑 跳舞 10 烟囱 葡萄果 42 第二题开始： 请在10秒钟内回答 答案A，B 请再用10秒钟，看图31， 按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图： 现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。 又开始：4 今天合计1984字符。 现在停下来，用2——3分钟时间，闭目回想一下上面所讲的内容，你能记忆多少。 与图29比较有什么不同？如有不同，请指出。电话、梳子、朴克脾，哪一个 都与刚才看到的不一样。提问中图29中的画是正确的。 电话拨号器方向盘反了、梳子的齿宽窄不一样、朴克脾长短不一样。 如能深入注意、有兴趣地观察事物，那么应该能够马上回答出来。 能不能敏锐地观察事物，与记忆力有很大的关系。 首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫“天柱穴”。在天拴穴上面有“风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。 按压方法(如下图所示)，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5秒钟后，马上松劲。这样反复进行5一10次，头脑就会感到情醒。 请继续学习 项目14 一分钟阅读记忆力训练  一分钟，作五次。 现在第一次开始： “快速阅读和记忆”的必要性是20世纪末期和２１世纪的现实需要提出来的。主要有： 一、爆炸式的知识更新，需要提高阅读速度。我们的时代是信息时代，电视、卫星通讯、电子计算机、网络技术的普及使信息和资料的收集、传递、处理能够飞快进行，给我们的学习、工作和生活带来了极大的方便；但信息和知识呈爆炸状态增长的现实，也给我们造成了前所未有的紧张和焦虑。据社会学家研究和统计：19世纪初，人类的知识每50年翻一番；20世纪初，每10年翻一番；20纪70年代，每5年翻一番；20纪80年代，每3年翻一番；在当今，这个速度肯定会进一步加快，这是不可逆转的历史潮流。因此，学习从来也没有像现在这样显得紧迫而艰巨。 在我国，市场经济发展的事实下，呈现出市场、技术、资金、原材料的竞争，最后都归结为人才的竞争，迫使人们争先恐后地涌向教室、资料室和图书馆，如饥似渴地阅读、有哪些信誉好的足球投注网站、思考和研究，用知识来丰富头脑，充实技能，提高自己，以便迎接各种挑战。 现在原样写出记忆的文字（包括标点符号），对照对了几个字符（不要添字符，添的字符记数时不算），记下来。（本段396个字符） 请核对： 14 11 24 9 7 18 5 1 21 13 25 12 15 3 19 4 20 8 6 23 16 2 17 22 10 ? ? 五页 休息10秒钟，请眨眨眼睛 20 17 1 4 25 1