考前减压--给梦想插上翅膀----缓解学习压力积极备战高考.pptVIP

拼搏三年，送走无悔风雨寒暑冲刺卅日，迎来决胜巅峰时刻 心理小测试 图片与你的受压力程度有关： 1.如果你看到图片是静 止不动的，证明你没 有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是 请对下列各题作出“是”或“否”的回答 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到紧张和压力 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 6.你对把握你的个人问题没有信心 7.你感到事情不是按你的意愿发展 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 9.你不能控制生活中的一切烦恼 10.你觉得你所有方面都是失败的 11.因为事情都是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨。 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉。 18.当父母因为学习责备你，使你你感到压力很大时,你不会和他们争吵,而是一个人压抑情感。 19.如果你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你就很难过,不想面对现实。 7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境 14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行 有什么缓解学习 压力的有效方法？ 无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我来为你介绍几种减压的方法。 5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自己提醒：我向成功又迈进了一步。8.对一些琐细小事不妨任其自然。9.不要怠慢至爱亲朋。10.学会“宽容”。 昨天：我们均站在同一起跑线上 今天：我们正在到达成功的途中。 在还没有到达成功的终点之前，我们一直要 爱拼才会赢 一时失志不免怨叹 一时落魄不免胆寒 那怕失去希望 每日醉茫茫 无魂有体就像稻草人 有人浮起来， 有人沉下去。 楼顶的风景 与楼底的风景， 永远不会一样， 谁也别羡慕谁。 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变未来； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 我就是我 一 我就是我十七八岁肆意挥霍喜怒哀乐脚下的路无论多么坎坷摔倒爬起依然是洒脱的我 二 即使置身于痛苦的世界也不乞求怜悯与施舍宁愿用稚嫩的手把未来的道路开拓 人生可比是海上的波浪 有时起有时落 好运歹命 总要靠自己来行 三分天注定 七分靠打拼 爱拼才会赢 成功=智商+情商 (20%）(80%） ???????????????????????????????????????? 雪莱说“冬天到了，春天还会远吗？”春天是万物复苏的季节，我们仍在快乐的播种！ 迎接高考一路坎坷，我们已感受到夏雨的清凉。当09年的六月来临，我相信我们已经做好了准备。这应该是一条通向成功的道路！ ???????????????????????????????????????? 秋天是收获的季节，我们却在播种。道路可能很艰苦，但我们是朝着太阳的方向前进！ ???????????????????????????????????????? 雪花儿飘起来了，我们舍弃了小屋的舒适，沿着这条路仍在艰难地跋涉…… ???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? 走过春夏秋冬，走过风风雨雨……当我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的泪水，都会在一笑中淡然！ 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界， 我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐！ 我就是我 失败与成功是黎明与黑暗的拼搏 每天的太阳都