心理咨询全套课件中老年期的心理卫生(54页).ppt

中年期的心理发展与心理卫生 王 雪 副教授 第七节 中年期的心理发展 ----一个平稳和过渡的阶段 提 纲 1.发生了什么? 生理上的变化… 认知心理的变化… 社会属性的变化… 2.怎么办? 心理卫生的解决之道… 一、中年期的特点 时间长(35or40---60-65) 过得快(主观感受) 生理成熟、心理稳定 稳定中蕴藏变化（过渡） 既有欢乐又有悲哀 二、中年期的生理变化特点 成熟的延续 逐步走向退化 1.身体变化 (生理功能下降) 体重增加 各器官系统功能逐步减退 --心血管系统、内分泌系统、免疫系统 性功能水平 二、中年期的生理变化特点 2.1 女性更年期—绝经前后（45-55岁） 始于性腺功能衰退到消失 临床表现： 第二性征退化 植物神经功能紊乱 焦虑抑郁 情绪不稳 紧张敏感 二、中年期的生理变化特点 2.2 女性更年期应对策略: 接受现实 改善认知 调整情绪 寻求资源 借助药物 2.3 男性更年期（ 55-60 岁） 性器官萎缩和性功能的降低 植物神经功能紊乱 情绪障碍(惆怅 焦虑 抑郁) 脑力易疲劳感 二、中年期的生理变化特点 2.4 男性更年期的应对策略： 正视问题 调整心态 寻求帮助 调整生活态度 借助药物 中年期心理发展 三、中年期的认知发展 1.感知觉变化: 前期灵敏而稳定 中期均开始减退 （视听觉、触觉痛觉等） 各特点的影响 （阈值提高、反应时延长） 中年期心理发展 三、中年期的认知发展 2.记忆的发展变化 不同素材变化不同 （不熟悉易消退） 不同间隔、是否有干扰而不同 表面细节记忆下降(讲故事) 意义和主题记忆变化不大 中年期心理发展 三、中年期的认知发展 3.创造力的发展 不同专业创造力的最佳发展时机不同 （数理、逻辑早;人文、哲学晚） 量与质和年龄的关系 中年期心理发展 四、中年期的社会发展 1. 自我意识的发展 (两极性) 积极、满意与消极失落 2. 人格的变化 (稳定、成熟) 2.1 内省的增加 (换位思考) 2.2 性别角色整合 男女同化----完美人格 中年期心理发展 四、中年期的社会发展 2. 人格的变化 2.3 心理防御机制的成熟 (宗教) 幽默、利他和升华 否认、歪曲和退缩 2.4 人际交往圆通灵活 中年期心理发展 四、中年期的社会发展 3. 职业的发展 获得繁衍感、避免停滞感 3.1 工作满意程度 成功与满足的获得 理想与实现的重新思考 3.2 工作绩效 体力和灵活性—下降 认知技能保持 中年期心理发展 四、中年期的社会发展 4. 人际关系的变化 错综复杂 面面俱到 4.1 职场人际关系 竞争与合作的关系 4.2 与长辈的关系 尽孝（自己、家庭其他成员）、反哺 4.3 与子女的关系 哺育、代际应对、空巢现象 中年期心理发展 四、中年期的社会发展 4. 人际关系的变化 4.4 与朋友的关系 少而精 朋友与伙伴的区别对待 4.5 与伴侣的关系 稳定 安全 温馨 仍需不断地注入活力\激情 五、中年期的心理卫生 五、中年期的心理卫生 五、中年期的心理卫生 五、中年期的心理卫生  3.劳逸结合、避免心理疲劳 心理减负---“为与不为” （量力而行、淡看得失、寻求帮助） 五、中年期的心理卫生 面对家庭---“说与不说” （夫妻交流、父子交流） 五、中年期的心理卫生 4.豁达人生、战胜危机 4.1 人生观的调整 面