为了自己和家人的健康【荐】.docVIP

【为了自己和家人的健康，请少吃这些菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果通吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。 水与健康知识讲座稿 针对全球性的水污染，2003年联合国第58届大会通过决议。宣布从2005年至2015年，为生命之水国际行动十年，主题是“生命之水”。并从2005年3月22日的世界水日起正式实施。 2005年3月22日我国纪念“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为，“保障饮水安全，维护生命健康”。 联合国世界卫生组织指出: 许多病人不是死于疾病,而是死于无知。 中国专家指出：水是一个未被人们熟知的世界 当你没生病时，并不知你所饮用的是有害的污染水可以孕育疾病； 当你生病时，并不知是因饮用了有害的污染水造成的； 当你因病致死时，仍然不知死亡的根本原因。 水是生命之源 关爱生命从饮水开始 哈尔滨天价医药费事件和齐齐哈尔民工王建民，因无钱躺在医院走廊三天,在一次比一次弱的救救我、救命的哀求声中，紧握双拳在痛苦中死去的报道，给了人们这样一个警示:不管有钱、没钱、钱多、钱少，您都病不起。 眼下，看病贵、看病难，以成为悬在人们头上的一把利剑。望着那大医院里拥挤的人流，看着那每天早晚各一趟进出医院的运钞车，让人们不得不这样想：我们每天不辞辛苦地劳作，难道就是为了日后有一天把钱送到医院，再去……。 人们都渴望健康，也知道对于疾病应以预防为主的道理。但却很少有人知道，我们今天所喝的水，与生命、与疾病、与健康是怎样的关系。更少有人懂得，面对自古以来从未有过，无处不在的水污染现状和桶装水所存在的各种各样的问题，该如何去应对。 认真看完这本水知识手册，您将会知道： 一，事实上，被污染的饮用水，包括问题多多的桶装水，已经成为危害人类健康的第一隐性杀手。 二，水成了杀手，而且还是第一位的，不为人知（隐性）的，这多可怕呀？ 三，洁净的饮用水，在治病不如防病的过程中，可起到补药、保健品，所起不到的重要作用。 四，洁净的饮用水，对人类健康而言是无可替代的。 五，如此洁净的饮用水，远在天边，近在眼前。而且每天8分钱即可搞定。 有啥别有病，没啥别没钱。与那些把巨款送到医院，因病致贫，亲朋揪心的家庭相比，在很大的程度上讲：远离了疾病便是富翁，拥抱了健康，便是家人、亲朋的福音。我们如此诠释，病与钱的关系，您赞同吗？ 洁净的水可载舟，保您驶向彼岸。污染的水能覆舟，让您生命搁浅。 别小看了这每天8分钱的健康投资，它将让您受惠终生，终成富翁。 一、 水与生命 水是最简单的氢氧化合物，化学式（H20）。人体是由40多种元素构成的，其中11种常量元素占体重的99.9%，而这里面的两种元素氢和氧（水）又占了这其中的70%，新生儿体内所含的水为90%，儿童为80%，成人为70%，至生命终止前大约会降到50%，没有水便没有生命。 人若离开了水，所摄取的食物不能消化，所需要的营养成分不能输送到人体的各个器官和部位，并且人体——内分泌系统所产生的废物、毒素不能排泄，人的体温不能调节和均衡等等，总之，人若是缺少了水，人体的一切新陈代谢都无法完成。没有水生命将终止。 水的历程造就了生命的历程，却又隐身于生命之中。有相当于全球河流一半的水，流淌在人类和动物的血管里，流淌在植物的根茎、叶脉之中。 水的流转是生命的流转，水的渗透是生命的渗透。水的交融是生命的交融，水的永续是生命的永续。 二、 水污染 〈1〉由于人类的活动，目前，世界上几乎没有洁净的自（天）然水。 （A）地上，地下水源污染严重，细菌、病毒及有害的化学物质，重金属全面超标，造成第一次污染。 目前，美国饮用水中发现的化学污染物超过2100种，其中确认是致癌物和可疑致癌物的有97种，另有133种是致突变、致肿瘤或有毒污染物。 （B）水在处理过程中，水中的化学污染物被氯气、漂白粉氯化后，产生的三氯甲烷是严重的致癌物，造成第二次污染。 美国一位生物化学家指出：“氯太危险了，它应该被禁用，将氯加入水中就像启动一颗定时炸弹，癌症、心脏病、过早衰老，这些精神和肉体上的伤害都是由氯处理过的水造成的”。 （C）经过长长的铸铁、镀锌管线运输，造成第三次污染。 城市居民都知道,停水后再来水时一定要先放一阵儿黑黄锈水，可见管道内该有多脏。 （D）楼顶水箱不及时清理，污物沉积、细菌繁衍，甚至还有猫、鼠溺死其中，长期无人发现的情况发生，造成第四次污染。 〈2〉为此相当多的人开始饮用桶装水，使用自来水。但是，桶装水同样也存在污染问题，同样没有达到“生命之水、安全之水”的标准。 （A）、洁净的水是有活性的，应是越新鲜越好。正如老话所说：“流水不腐、户枢