冬季疾病预防知识【荐】.pdfVIP

宁波天一医院-电话:0574Q:287933333网址:/gangchang 健康教育材料： 冬季传染病预防知识教育 冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所，师生又是呼吸 道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流 行，确保师生身体健康，请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信 息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我防病意识。十 二月份本市进入冬季，气候会出现干燥，温度维持在10－15℃，受北方冷空气 南下影响，气温会出现骤降、霜冻。这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更 应注意预防。 冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺 炎、麻疹、肺结核、水痘等，这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传 染的，所以全体师生必须认真做好以下九项预防工作。 1.随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，病毒易侵入。 2.保持工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活 用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打 开。 3.注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。 4.保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。 5.适度锻炼，增强体质。 6.讲究个人卫生，做好个人防护。 7.做好免疫预防。秋冬季可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺 炎等疫苗。 8.中医药防治：应遵循协调脏腑，畅通经络、节欲葆精的原则，选择服用荷叶绿豆 粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤等清调养生粥，常搓大鱼际、耳朵、鼻翼等，服用板蓝根、大 青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。 9.早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全 身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若发现有发 热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医；教师发现上述症状 应及时就医。 以上九条是我校对呼吸道传染病的预防措施，希望大家遵照执行。 宁波天一医院-电话:0574Q:287933333网址:/gangchang 2009年11月宣 冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要 通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项： 1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒 容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室 内；也可用食醋熏蒸房间。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免 疫力。 4、增加营养。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫 苗。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡 乱吃药。 7、如何预防呼吸道传染病？ 应采用综合性预防措施，主要包括： ★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 ★搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。 ★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。 ★保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。 ★经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。 ★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。 ★儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场 所。 ★如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时， 应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。 ★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。 ★儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行 预防接种。 二、人体防冻基本方法 1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等等。因此外 出时应戴好手套、帽子等衣物。另外，