【生活】为何我追求完美,却总是一事无成.pdfVIP

1 我小时候常在游戏厅打街机游戏，最让人上瘾而刺激的游戏莫过于街头霸王。要是有个人在 玩时，大屏幕里不断发出“阿杜跟！耗油跟！”的怒吼，他身后一定会围上来一片看他玩的小 孩子、随着他的打斗发出“哇哇”、“啧啧”的叫好声。偶尔来了高手，能一滴血都不废就过了 一关，看游戏的小孩们会激动地跟着游戏里的声音说“二百”。而玩的人，自然沉浸在被膜拜 的荣耀之中，洋洋得意。也有个别很酷的人，神情刚毅、旁若无人，仿佛在说“这算啥？还 有更厉害的老倌等着呢”，这更让我们肃然起敬。 后来上中学学英语，随着老师念“perfect”时，我有种亲切而激动的感觉。突然意识到，原来 小时候我们崇拜那些牛人喊得“二百”，其实是“完美；极好的”的意思。虽然这个谐音，谐的 比较远。但丝毫不影响回荡在我心中的敬意。 能顺利的完成任务、克服困难，并体验到完美感，对于每个人都是巨大的享受。在这种感觉 里，似乎自己是无忧无虑的、充满了力量感，对自己充满了接纳与骄傲，还享受到了被人敬 仰的感觉，好不痛快。所以无论考试答题、打电动游戏、完成工作任务、找到对眼儿的恋 人··· ···只要能染上完美的色彩，都是极致的满足。 但是完美状态如此被叫好、被赞美，正因为它实在很难得。题主体验到的沮丧，是我们每个 人都经受过的、“我不够好”的糟糕感觉。 人对于完美的渴望有两种形式；完美的结果和完美的过程。每个人对此的偏重不一样，显然 题主在问题中表达了对于过程的在意，而结果的糟糕也影响到了题主的自尊感。 分开来说：完美的结果表现为一段舞蹈、一副字画、一段旋律、一首歌乃至一部电影、一部 小说，这些结果在呈现给别人看得之前，已酝酿了很久、呕心沥血又经过几番修剪才拿出来。 而且做出作品的人，还的是本来就技术娴熟、才智过人的老手才行。而艺术家以外，我们日 常的学习成绩、工作业绩、言行举止，乃至人格的健康成熟，都可能在不断付出与忍受挫折 下，得到的尽可能完美的状态。 完美的过程，可以理解为没有犯错地、没有走弯路地解决了某些问题。比如玩街头霸王没有 废血的过一关、篮球赛场上临场出色的发挥赢得胜利。最经典的事迹，当属于曹植的《七步 诗》，在时间有限、主题既定、生死攸关的当口，能念出“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是 同根生，相煎何太急？”的句子，曹植真是极其完美地解决了问题：保住性命、讽刺了兄长、 表达了愁闷，顺带为中国文学史留下一段佳话。 但是等等，曹植虽然即兴创作了诗歌，达到了解决问题的目的，但是这首诗并不完美，甚至 达不到语言锤炼和意象精巧的水平，远远不是曹植文学作品的最高水准，只能说是主题贴切、 比喻生动、寓意深刻的应急之作。 可以说，完美的过程与完美的结果大多时候是难以矛盾的。在更关注结果的情况下，少不了 一次次的摸索、尝试，甚至忍受推倒从来的苦闷，这个过程的每一个单独的点上，并不完美。 而在更关注过程的情况下，必然要放低质量要求、放低可接受的标准，自然得出来的结果不 是最高水平，但是能有效、得体地解决问题，这个过程本身是完美的。 2 回到题主的苦恼，在自己开始了一天的生活，本来可以追求很多目标、度过完美的一天，但 是第一个小目标——八点起床没能实现时，对这个暂时不完美的结果的关注，导致了剩余的 工作没法去做。 从较浅的层面看，似乎在睡过头那一刻，眼前小小的挫折带给了你糟糕的感觉，而这感觉击 碎了你当下的自尊——“我连这么点儿事都搞不定，还能搞些什么大事呢”——于是破罐子破 摔，当天剩余的目标都不完成了。其中的负向循环是：有完美实现目标的渴望、但是出现了 一个不好的结果、对这个不完美结果的关注威胁到自尊、自尊的受伤带来了崩解的糟糕感觉、 导致了既定的目标没力气去做，自然整个过程也无法推进，更遑论完美了。 就现实层面看，想改善这个问题，你可以在遇到事情不完美、有糟糕感觉时，做以下区分： 眼前是结果的不完美，还是过程的？并有意识地提示自己，“我要的是既然是整个事情可以 完成、以整天为单位解决更多的问题，眼前的小事不甚完美是必然的代价，因为我本来就不 是以它为第一目标的”。 从较深的层面来看，我们要谈谈；为什么你承受不了眼前小小的挫败？在你自己达不到自己 的要求时，为什么会有那么强烈的愤怒和不满的感觉？乃至，为什么你需要让自己完美？等 等，而这些也许与你通过对完美的执着追求，来掩盖自己的某些情感体验有关。 3 完美主义的人，常常迫于真实和想象中的人际压力，而要求自己做出没缺