游泳技术的正确理解和教法步骤.ppt

游泳技術的正確理解和教法步驟 孫紅標 * 蝶泳 又被稱為「海豚泳」 身體姿勢 軀幹和腿部動作 臂部動作 呼吸與臂配合動作 完整配合動作 (如圖) 蝶泳完整配合動作 仰泳 身體姿勢 腿部動作 臂部動作 蛙泳 身體姿勢 平式蛙泳身體姿勢特點 波浪式蛙泳的身體姿勢特點 腿部動作 臂部動作 呼吸與臂的配合動作 完整配合動作 平蛙式完整配合動作 自由泳 身體姿勢 腿部動作 臂部動作 呼吸與臂的配合動作 自由泳(2) 完整配合動作(兩次交叉打水 ) 自由泳(2) 完整配合動作(爬泳6:2:1配合過程 ) 自由泳(3) 完整配合動作(4次打水配合 ) 教法及步驟 游泳教學的講解法 生動形象 簡明扼要 與示範結合 游泳教學的示範法 示範的隊形組織與示範位置 示範要求 示範面與示範速度 正誤對比示範 手勢的運用 游泳教學輔助器材的運用 游泳教學的順序 初學者首先學習哪泳式，必須根據教學任務和學生情況確定 先教蛙泳 先教爬泳 先教仰泳 各種泳式的作技術都包括腿、臂、臂與呼吸配合、臂腿配合和完整配合動作。 一般都按照腿→臂（臂與呼吸配合）→臂、腿配合→完整配合的順序進行教學。 每個單一動作（臂或腿部動作）的教法，原則上都應按以下教法順序進行 講解、示範，學生明確動作要領。 陸上模仿練習 水中有固定支撐練習。 水中無毋定支撐練習。 逐步增長遊距，鞏固和提高動作質量 謝謝聽講 * * *