游泳教案.doc

游泳课程教案 （东海长训班） 任课教师：王晓娟 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第1周 课的内容： 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 3 一、检查人数 二、教学内容 3 基 本 部 分 95 准备活动： 水下练习：周一： 周二： 周三： 。。。。。。。。 布置作业 30 25 25 5 5 5 结 束 部 分 2 总结本课，达到目标 2 周末 小 结 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第2周 课的任务： 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开 始 部 分 3 3 基 本 部 分 95 20 10 10 20 30 结束部分 2 总结本课 布置课后练习 2 课后小结 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第3周 课的任务： 了解游泳运动项目，介绍相关竞赛规则，知识，游泳比赛程序做好下水前各班上课时间安排，通知每个学生，球类练习。 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 3 检查学生出勤情况，做好登记工作 基本部分 92 游泳项目介绍 （1）室内短池比赛（25m）38项 自由泳：50m 100m 200m 400m 800m 1500m 仰泳：50m 100m 200m 蛙泳：50m 100m 200m 蝶泳：50m 100m 200m 个人：100m 200m 接力：40×100m混，合4×100m自由泳 （2）露天或标准池（5m） 自由泳：50m 100m 200m 400m 800m 1500m 仰泳：50m 100m 200m 蛙泳：50m 100m 200m 蝶泳：50m 100m 200m 个人：100m 200m 接力：40×100m混，合4×100m自由泳 （3）竞赛规则及程序 1.发令：一二三四五六七八 2.道次安排：7 5 3 1 2 4 6 8（以预赛成绩分道） 3.预赛分组按成绩取名，决赛，决赛A、B组 4.重点介绍蛙泳比赛的技术要求 （1）对称，双手触壁，转身技术等 （2）相对其它泳姿介绍 （上课集体地点： （5）通知各班级第9周多媒体观摩课的上课时间及地点 结束部分 5 总结本课 布置课后练习 5 课后小结 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第8周 课的任务： 通过录像观摩进一步增加对熟悉水性，蛙泳技术动作的表象，了解各动作的发力顺序及动作要求。 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 3 一、检查人数，做好登记工作 二、宣布本课内容：录像观摩 基本部分 90 录像观摩 结束部分 8 总结本课 布置课后练习 课后小结 课 时 计 划 课程名称：游泳专项课 第9周 课的任务： 克服怕水心理，熟悉水的特性，利用水的浮力，熟练地掌握各种熟悉水性的漂浮动作，熟练地练习和掌握水中呼吸方法，在此基础上掌握滑行技术，初步地练习掌握蛙泳腿的技术动作，在掌握蹬边滑行动作的基础上，正确地完成三次蛙泳腿的技术动作。 课的部分 时间 课的内容和组织教法 练习时间 开始部分 20 一、整队检查学生出勤情况 二、安排见习生，要求随课观察和听讲，并担任救生观察任务 三、宣布课的学习内容 1.熟悉水性 2.学习蹬边滑行 3.学习蛙泳腿的技术 四、更衣、池边准备活动 1.慢跑，绕池边2—3圈 2.徒手操： （1）颈部运动 （2）各关节绕环 （3）顶肩 （4）柔韧练习 3 12 基本部分 75 一、下水熟悉水性练习 1.体会水对人体各部位的压力，水中走动，打水战 2.水中呼吸练习 （1）水中憋气 （2）水中憋吐气 （3）双人水中憋气练习 3.水中抱膝浮体和展体动作练习 （1）示范，浮体和展体动作，及水中再站立动作 （2）集体练习抱膝浮体动作，个别辅导 （3）个人在浮体的基础上，练习展体动作，站立 4.展体后的被动滑行练习 （1）向前直体前倒滑行 （2）展体后的加水骨行 二、学习蹬边滑行技术 （1）单腿臂滑行 顺序，吸气低头，臂前移，发力 （2）双腿滑行 顺序：吸气下蹲，低头前倾，离底后靠发力 （3）双手反拉滑行 顺序：吸气低头，丢手水中前移臂，发力 （4）