30分风险题【荐】.doc

30分风险题 1.怎样克服挫折感？ 答：（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。 2.什么是心理危机？ 答：指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化，使个体感到难以解决、难以把握时，心理平衡就会被打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而会无所适从甚至思维和行为变得紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。 3.考试综合征的主要表现是什么？ 答:在考试期间,考试前后,学生出现较严重的紧张恐惧心理,伴面色潮红,全身出汗,两手发抖,心悸胸闷,头晕头胀,注意涣散,思想迟钝,使原来记熟的复习内容,一时无法回忆起来,导致考试失败.有的学生尚可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻尿频尿急，严重者可大汗淋漓、头脑轰鸣、手指震颤、甚至虚脱、昏厥。 4.造成大学生人际关系障碍的心理原因有哪些？ 答：（1）我他取向（2）自我中心 （3）自我封闭（4）控制他人欲望强（5）讨好与敬畏心理（6）嫉妒心理（7）怀有偏见（8）过分自卑（9）过分期待（10）性情孤僻（11）敌对与猜疑（12）害羞（13）欺骗 5.挫折的情绪反应有哪些？ 答：①愤怒的攻击：包括直接攻击和间接攻击。 ②不安：即受挫折后在情绪上表现出的不稳定、忧虑、焦虑等现象。 ③冷漠：受挫折后将愤怒情绪压抑下去，在表面上表现出一种冷淡、无动于衷的态度。 ④退化：受挫折后表现出与自己的年龄、身份极不相称的行为。 6.新同学进入大学后一般会面临哪些适应方面的烦恼？ 答：（1）适应新的生活环境的烦恼。（2）适应新的学习方式的烦恼。大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。（3）适应新的人际关系的烦恼。（4）适应独立、集体生活的烦恼。新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活、集体生活的烦恼。 7.你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？ 答：2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。 8.怎样科学制定学习计划？ 答：（1） （2）学习计划要依据学习目标制定相应的长期计划和短期计划，应以德智体美等全面发展为目标，而不仅仅停留在对各科知识的理论学习上。 （3）学习计划要有内容和时间的安排，休闲的时间也要考虑在内。 （4）计划要有灵活性，不能订得太死。 9、情绪健康与成熟的标准是什么？ 美国心理学家马斯洛提出了健康情绪的六个特征： （1）、平和、稳定、愉悦和接纳自己； （2）、有清醒的理智； （3）、适度的欲望； （4）、对人类有深刻、诚挚的感情； （5）、富于哲理、善意的幽默感； （6）、丰富、深刻的自我情感体验。 10.什么是心理健康？ 答：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 11.什么是学习动机？学生如何增强学习动机？ 答：是推动学生学习的一种驱动力，是指激发学生的学习活动朝着一定的学习目标前进的心理动因和心理倾向。增强方法：（1）要认识到学习的重要性。（2）面对并接受现实。（3）端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。（4）要纠正错误的归因。5）培养学习的兴趣。 12.心理咨询与心理治疗的区别有哪些？ 答：心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人，着重处理的是正常人遇到的各种问题，用时较短，并主要在意识层次上进行；心理治疗的对象主要是有心理障碍的人，适应范围主要是某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病人等，较费时间，主要在无意识领域中进行，且具有对峙性，重点在于重建病人的人格。 13.什么是恋爱？健康的恋爱心理应包括哪些要素？ 答：恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的愿望，是一种欲求两人合二为一的冲动。”健康的恋爱心理应包括以下四要素