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7月31日 星期三 癸巳年 六月廿四 封面：近日，区军休所举办了“迎八一”趣味运动会。活动根据军休干部的特点设置了套圈、个人门球、飞球入口等项目，比赛场面热烈和谐、妙趣横生，充分展现了军休干部文明和谐、健康向上的精神风貌。 【天气预报】 今天：34～25℃ 多云 南风； 明天：33～25℃ 雷阵雨 南风3-4级。 【精彩导读】 山东100个省重点项目完成投资342亿元 国家防汛抗旱总指挥部启动抗旱Ⅳ级应急响应 石家庄毒饺子案情披露：员工不满待遇下毒泄愤 台湾8月起开放大陆人才1年期多次入出境许可证 北京拟投资30亿建千余公里绿道应对空气污染 伊拉克一天发生17起爆炸案 造成至少60人死亡 中超4队致函体坛周报要求对引援潜规则报道道歉 【今日博山】 我区倡议全区妇女巩固创卫成果 ……………… 日前，区妇联向全区妇女发出《巩固创卫成果、扮靓宜居博山》倡议书，号召全区广大妇女发挥巾帼志愿者的宣传教育作用，积极投身到国家卫生城市复审工作中，发挥党员干部的示范带动作用，用实际行动为巩固提升创卫成果增光添彩，争做巩固提升创卫成果的宣传者、践行者、推动者、监督者。 我区首家产业工会联合会成立 ……………… 7月26日，博山桔梗产业工会联合会第一届工会会员代表大会召开，选举产生了工会领导机构。据悉，近年来，我区大力开展区域性、行业性工会组建，此次成立的桔梗产业工会联合会是我区成立的第一家产业工会联合会，覆盖企业10余家，会员1000余人。 【山城速读】 *城西街道近来按照下灰上白的风格对辖区居民楼内外进行立面粉刷，目前共完成粉刷面积18.5万平方米。同时，街道还对楼前楼后乱堆乱放行为进行了集中治理。 *暑假期间，区青少年宫开设了体育、舞蹈、声乐、书画、文化、口才六个大类几十个项目的课程，近千名青少年儿童在这里接受了正规、优质的专业培训。 【中国居民健康素养66条】 37. 经常食用奶类、豆类及其制品。 奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。 大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。 38. 膳食要清淡少盐。 食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克；食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。 【淄博新闻】 ▲29日晚，我市备战“十艺节”重点剧目—原创舞剧《齐风-甫田》汇报演出在山东理工大学大学生艺术中心举行。据悉，舞剧《齐风-甫田》于2012年9月首演，2012年10月在济南参加了“喜迎十八大相约十艺节”2012年全省优秀舞台剧目展演荣获优秀剧目奖，得到了专家、社会各界的一致好评。 ▲29日,时值我市与韩国广州市缔结友好城市十周年之际,我市选派青少年代表团赴韩国广州市参加两市结好十周年友好活动,并在广州市剧场举行的交流演出活动中获得成功。广州市政府市长赵亿东出席活动,并向代表团成功演出表示祝贺。 ▲为了促进全民健身运动的全面开展，宣扬运动、健康、快乐的生活理念，给我市的民间乒乓球爱好者一个大展身手的舞台，由淄博报业传媒集团、市体育总会主办，淄博国际商贸城、中国科技陶瓷城承办的“春申-谁是球王”淄博首届民间乒乓球争霸赛，昨日开始报名。 【山东新闻】 ▲据初步核算，上半年我省实现生产总值5958.2 亿元，同比增长9.6%，公共财政收入2536.6亿元，增长12.5%。100个省重点项目完成投资342亿元，达近年来最好水平。 ▲昨天上午，全省社会主义核心价值体系建设四德工程工作会议今天上午召开，省委常委、宣传部长孙守刚出席会议并讲话。目前，山东省已建立善行义举四德榜2万多个，张贴在村居的显著位置，将老百姓的好人好事公示出来，为普通群众“树碑立传”，已有1000多万人上榜，覆盖全省30%的村居。 ▲在山东省社会主义核心价值体系“四德”工程建设中，大众网通过齐鲁手机报于今年6月1日推出“善念在心”温馨提示和“善行天下”故事征集”活动。截至目前，齐