唤醒沉睡右脑,让右脑发达起来.pdf

唤醒沉睡的右脑，让右脑发达起来 摘要: 激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就 能将沉睡的右脑唤醒。 一、一、健脑健脑 DIY DIY 一一、、健脑健脑 DIYDIY １、听音乐 培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一 些大师的音乐作品。 贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音 乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛， 还可以让左脑得到刺激。 ２、增加对左手的使用频率 大量研究表明，在许多领域，左撇 子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩 都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情， 有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记 忆力。 ３、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把具体的、形象的 与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从 而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、 录像，边进行思考。 ４、经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品， 结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的 右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此， 你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏， 右脑也就得不到相应的刺激。 ５、在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景，以图 像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中 呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮 现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地 一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。 ６、放飞你的想像力 爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。” 他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想 像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨 看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处 的。 二、二、短句的大量重复暗示形成海马超记忆短句的大量重复暗示形成海马超记忆 二二、、短句的大量重复暗示形成海马超记忆短句的大量重复暗示形成海马超记忆 在人类大脑中，颞叶和海马是和记忆有关的部分。颞叶属于大脑新 皮层，海马属于大脑边缘系统（旧皮层）。 人们听到语言后，信息被记录和保存在颞叶里成为记忆，需要时则重现。 这些记忆将变成语言或行动，或者和其他记忆结合起来形成创造、推理、 思考和判断。 记忆内容被认为重要或者极有兴趣时，信息在被记录在颞叶的同时 还会经由中间皮层传送到海马。海马属于潜在意识大脑，难以通过意志 的力量来控制或改变。海马中的信息记录在无意识的状态下对拥有记忆 的人会产生很大影响。所以如果一个人拥有很多消极记忆，就无法用普 通的意识来消除这些记忆。 现在我们知道了，颞叶记忆是位于大脑表层的浅层记忆，而海马记 忆则是位于大脑深处的深层记忆，它们有时也分别叫“短期记忆”和 “长期记忆”。 但是我在这里想重点提出的是比海马记忆更深层的、被称做间脑记 忆或超记忆的记忆。 记忆无法通过一般的语言入间脑，短的、暗示性的语言则可以进行 间脑，形成间脑记忆。重要的是，暗示语一定要非常简单，如果太复杂 就会引起新皮层工作，从而导致通往旧皮层以及深层间脑的通路被关闭。 类似“虚空藏求闻持法”这种简单的重复性语言就可以作为暗示语 直接到达间脑。反复朗读时，信息集中于大脑的某一处，从而使大脑的 视觉、听觉、触觉、时间感和空间感等差辨别性感觉停止工作，进入休 眠状态，意识也变模糊。此时颞叶停止工作，暗示语就可以越过颞叶进 入间脑。大脑神经回路重复越多，就越可以形成顺畅的回路，从而完成 超记忆回路。形成了这样的回路，就可以发挥过目不忘，过耳不忘的超 记忆能力。不只是“虚空藏求闻持法”，任何类似向大脑快速、大量重 复传递无意义词语的工作，都会和暗示语一样使颞叶停止工作，打开直 接通往深层大脑的记忆回路。 比起海马记忆回路，超记忆回路开启的是更深层的大脑。 三、三、以前人们用错了大脑以前人们用错了大脑 三三、、以前人们用错了大脑以前人们用错了大脑 人类大脑中的有一些部分能够让记忆变得更好，当然也有让记忆变