舞龙(初级班)体育选项课教案..docVIP

舞龙（初级班）体育选项课教案 教 材 内 容 1 、学习舞龙基本方法： 持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾的基本方法 2 、学习舞龙基本步法：矮步、圆场步 课 的 任 务 （1）学习舞龙 持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾的 基本技术，掌握动作要领、方法。 （2）学 习舞龙基本步法中矮步、圆场步的动作要领和方法。 （3）结合步法练习 持龙珠、龙头、龙身、龙把、龙尾 基本技术。 （4） 提高学生身体协调性、培养团结协作精神。 课的 结构 教 学 内 容 组织教法及要求 练习分量 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员集合整队，报告人数。 二、师生问好。 三、宣布课的内容，安排见习生活动。 四、准备活动：头部运动、扩胸运动、肩部绕环、腹背运动、弓仆步压腿、正压腿、踝腕运动、跳跃运动。 一、成集合队形： ××××××××× ××××××××× 要求：快、静、齐 四、成广播体操队形： 要求：动作整齐、到位 ? 4 × 8 拍 ? ? 10′︳ 12′ ? ? 小 ? 基 本 部 分 一、学习舞龙基本方法： 1 、持龙珠方法： 龙珠为龙队的指挥者，在鼓乐伴奏下，引导龙完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作。 2 、持龙头方法： 龙头为龙队的领导者，应高大有力，紧随龙珠移动，带领全队完成各种动作，展现龙的威武壮观。 3 、持龙把方法： 持龙把者为整个动作的完成者，随时保持龙形、龙貌，展现龙的精神风貌。 4 、持龙尾方法： 持龙尾者须轻巧灵活，反应敏捷，随时保持龙尾的摆动，体现龙的生气与活力。 ? 二、学习舞龙基本步法： 1 、圆场步：沿圆线（直线）行进，左脚上一步，脚跟靠在右脚脚尖前，脚跟先着地，过度到前脚掌，同时右脚提起，和左脚同，两脚始终保持在一条直线上。 2 、矮步：两腿半屈，勾脚尖左右脚连续以脚跟过度到脚尖滚动向前行进，步幅约为本人的脚长。 三、身体素质练习 1 、身体平躺，手足两头起 2 、原地屈膝纵跳 一、 组织： 二、 龙珠 要求： 1 、双眼注视龙珠，环视龙及周边情况变化。 2 、与龙头协调配合，保持 1 米左右距离。 3 、龙珠应不停的转动。 龙头要求： 1 、紧随龙珠，与龙珠协调配合。 2 、刚劲有力，节奏分明。 3 、舞动时不能碰擦龙身及舞龙者。 　　 龙把要求： 1 、持把者，切不能露把，以免刮伤队友。 2 、舞动时龙身要保持圆滑、顺畅。 3 、龙身不能触地、脱节、打折。 龙尾要求： 1 、舞动时时刻保持左右、上下晃动。 2 、不可触地。 3 、控制好弧度的大小。 组织： 1 、 要求： 1 、行进时，大腿和臀部稍夹紧。 2 、膝部屈伸时自然、放松。 3 、上体始终保持平稳。 要求： 1 、挺胸、塌腰、上体正直。 2 、保持水平重心，不能上下起伏。 3 、脚跟过度到脚尖，步幅一致。 教法： 1 、先示范再讲解 2 、先徒手练习再拿龙练习 3 、讲解—练习 --- 讲解 4 、反复练习法 ? 要求： 1 、讲究动作质量 2 、按时按量完成 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4 × 15 次 ? ? ? ? ? 25′ ︳ 28′ ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? 大 ? ? ? ? ? ? 结 束 部 分 一、放松练习：揉捏放松法 二、课上小结 三、收拾器材 四、宣布下课 一、成体操队形 二、成集合队形 ? ? 3′︳ 5′ ? 课 后 小 结 ? 场 地 器 材 龙珠 4 个， 9 把龙 4 条