舞龙(高级班)体育选项课教案 1..docVIP

舞龙（高级班）体育选项课教案 教材内容 1 、学习舞龙基本动作： 螺旋跳龙接摇船舞龙 2 、学习舞龙基本动作： 连续穿越腾越行进（4次以上） 课的任务 （1）正确掌握螺旋跳龙及摇船舞龙动作技术及方法。 （2）学习连续穿越腾越行进动作技术，掌握动作要领和方法。 （3）增强身体素质，培养集体主义精神 。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 及 要 求 练习分量 次数 时间 强度 准备部分 一、体育委员集合整队，报告人数。 二、师生问好。 三、宣布课的内容，安排见习生活动。 四、准备活动： 绕场慢跑 3 圈，以圆场步、矮步、弧形步、双碾步练习完成准备活动。 一、成集合队形： ××××××××× ××××××××× 要求：快、静、齐 二、 要求：队伍整齐、动作规范 ? 6 圈 ? ? 10′ ︳ 12′ ? ? 小 ? 基本部分 一、学习舞龙基本动作： 螺旋跳龙接摇船舞龙： 它属 8 字舞龙系列动作中的 C 级难度动作，是由螺旋跳龙动作和摇船舞龙动作组合而成，要求队员既要掌握螺旋跳龙（通常 4 次）技术，又要掌握摇船舞龙要领。即在快舞龙中，龙头顺时针方向划立圆，各龙节依次跳跃龙身，落地后，双数队员左转 90 度，单数队员右转 90 度，迅速交叉横卧在地，身体含胸圆背，似船一样前后摇摆，双手持杆随摇摆方向做 8 字舞龙动作，前后各不低于 6 次以上。 二、 学习舞龙基本动作： 连续 穿越腾越行进（ 4 次以上）： 又称纵向曲线快腾进，它属舞龙穿腾系列动作中的 C 级难度动作，由龙珠引龙体举龙行进，龙珠穿越第四节龙身， 1 号队员穿越第五节龙身，紧随龙珠行进，第 6 、 7 、 8 、 9 号队员分别依次腾越第一、二、三、四节龙身，连续反复 4 次以上，龙体必须环环相扣，保持半球形。 一、组织： 要求： 1 、跳龙时龙体要饱满、呈立圆状。 2 、龙身不能擦地。　　 3 、脚不能碰踩龙身。 4 、龙把不能触碰其它队员。 5 、动作转换时龙体不能停顿。 6 、摇船时龙体呈宽 8 字舞龙状。 7 、身体和龙把成一体，同起同落，不能反方向运行。 组织： ? 要求： 1 、龙体饱满、速度均匀。 2 、动作流畅、干净利索。 3 、穿越时龙体不触地。 4 、腾越时人脚不触龙。 教法： 1 、先示范再讲解 2 、先徒手练习再拿龙练习 3 、纠错 --- 讲解 --- 练习 4 、反复练习法 ? ? ? ? ? ? 25′ ︳ 28′ ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大 结束部分 一、放松练习：意念放松法 二、课上小结 三、收拾器材 四、宣布下课 一、成广播体操队形 二、成集合队形 ? 3′ ︳ 5′ ? 课后小结 多加强弹跳练习 场 地 器 材 龙珠4 个， 9把龙4条