舞龙(高级班)体育选项课教案 2..docVIP

舞龙（高级班）体育选项课教案 教材内容 学习舞龙组合套路： 快速逆向跳龙（2次以上） 原地 8 字快舞龙 挂腰舞龙快速矮步跑圆场越障碍龙门造型螺旋跳龙接摇船舞龙连续穿越腾越行进（4次以上） 课的任务 （1）正确掌握各单个动作的技术要领及方法。（2）能较娴熟地完成此套路组合。（3）提高身体协调性，培养集体主义精神 。 课的结构 教 学 内 容 组 织 教 法 及 要 求 练习分量 次数 时间 强度 准备部分 一、体育委员集合整队，报告人数。 二、师生问好。 三、宣布课的内容，安排见习生活动。 四、准备活动：头部运动、扩胸运动、肩部绕环、腹背运动、弓仆步压腿、正压腿、踝腕运动、跳跃运动。 一、成集合队形： ××××××××× ××××××××× 要求：快、静、齐二、 要求：队伍整齐、动作规范 ? ? ? 6 圈 ? ? 10′ ︳ 12′ ? ? 小 ? 基 本 部分 一、先练习单个舞龙动作： 1 、快速逆向跳龙（ 2 次以上）2 、原地 8 字快舞龙 3 、挂腰舞龙 4 、快速矮步跑圆场越障碍 5 、龙门造型 6 、螺旋跳龙接摇船舞龙 7 、连续穿越腾越行进（ 4 次以上） 二、组合套路练习：快速逆向跳龙（ 2 次以上） 原地 8 字快舞龙 挂腰舞龙 快速矮步跑圆场越障碍 龙门造型 螺旋跳龙接摇船舞龙 连续穿越腾越行进（ 4 次以上） 一、组织： 要求： 1 、龙体饱满、形象逼真。 2 、以图传神、以神传意。 3 、图案清晰、解脱利索。 4 、方位正确、配合协调跳龙时龙体要饱满、呈立圆状。 5 、龙身不能擦地。　　 6 、脚不能碰踩龙身。 7 、龙把不能触碰其它队员。 8 、动作转换时龙体不能停顿。 9 、摇船时龙体宽 8 字舞龙状。 10 、摇船时身体和龙把成一体，同起同落，不能反方向运行。 组织： 要求： 同上 10 点。 教法： 1 、先示范再讲解 2 、先徒手练习再拿龙练习 3 、纠错 --- 讲解 --- 练习 4 、反复练习法 ? ? ? ? ? ? 25′ ︳ 28′ ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大 结 束 部 分 一、放松练习： 互相按摩放松 二、课上小结 三、收拾器材 四、宣布下课 一、成广播体操队形 二、成集合队形 ? 3′ ︳ 5′ ? ? 课后 小 结 多加强单个动作和组合动作练习 场 地 器 材 龙珠 4 个， 9 把龙 4 条