应用IHP双重训练法提高优秀曲棍球运动员下肢运动功能的个案的研究.pdfVIP

平均为一115．9N，是实测3次GRF最大值平均值的3．8％。两者达到GRF最大值时间的差值平均 为O．003s，是测力台实测3次达到GRF最大值时间平均值的6％。解析建模结果为O．8m两者的 GRF最大值的差值是测力台实测GRF最大值的5．6％，达到GRF最大值时间时间差是测力台实测 时间的6．8％。0．4m两者GRF最大值的差值是测力台实测GRF最大值的2．O％，达到GRF最大值的 时间与实测结果完全吻合。无论GRF最大值还是达到GRF最大值时间，仿真与实测之间的差 值都在可以接受范围内。运动学部分：取1次o．8m的Motion仿真得到的左膝角度变化与实 测数据进行对比。CMC=0．98，仿真与实测曲线在动态变化上高度一致。仿真与实测在同一 时间达到最小膝角，数值相差8。，占实测最小膝角的7．7％。能较好地代表实际情况。 研究结论：对8次仿真总体差值进行评估，GRF最大值差值平均值占测力台实测GRF最大 值平均值的1．4％，达到GRF最大值时间的差值平均值为O．002s。仿真能得到相对准确的数据。 因此Lifemod仿真能够很好地与实际情况相匹配，用它对国家高水平运动员训练或者比赛时 GRF进行推导是可行的且相对准确的。 应用IHP双重训练法提高优秀曲棍球运动员 下肢运动功能的个案研究 司琪1’2 李爽3付宝荣3刘双全4 1河北师范大学050016 2北京市体育科学研究所100075 3北京市女子曲棍球队102612 4吉林省女子曲棍球队130021 研究目的：曲棍球运动员的下肢运动能力至关重要，2008年奥运会银牌运动员L由于左 腿膝关节半月板损伤停训5个月，在运动员L开始为备战2012年伦敦奥运会进行恢复训练 时，本研究应用美国“IHP双重混合力量训练法”为运动员L设计下肢力量训练计划，希望 提高运动员的下肢运动功能和双侧均衡性，为运动员L顺利回归曲棍球场做好体能保障。 研究方法：应用瑞士Myotest爆发力测试仪进行下肢双侧和单侧CMJ纵跳测试；应用美 国Boidex等速测试系统进行60。／s测试；，菠用美国体能协会nRM力量测量法，为运动员 进行10RM测试。 研究结果：1．运动员下肢运动功能诊断：在训练前，首先通过等速力量测试和CMJ纵跳 测试对运动员L的下肢运动功能进行诊断，发现其左右侧膝关节伸肌峰值力矩著异为 27．56％，左右侧下肢纵跳差异为37．61％，左右侧下肢存在严重的运动功能不平衡。2．双重 混合力量训练方案的设计：“IHP双重混合力量训练法”是美国IHP体能训练机构创始人．TC Santana提出的传统力量训练与功能性力量训练相结合的一种力量训练方法，根据运动员L 下肢运动功能的诊断结果以及曲棍球运动项目的特点，为其设计双重混合力量训练方案。 在训练方案没计中考虑了运动员各大肌肉群基础力量的训练、完整运动链的功能性训练、 核心力量的训练和左侧下肢运动能力的强化，每周训练4次，每次主体力量训练时间为60 45 分钟。3．训练前后下肢运动能力测试数据的对比分析：4周训练后对运动员L的下肢运动功 能进行对照测试，在等速肌力测试中，左右侧膝关节伸肌峰值力矩差异从原来的27．56％改 善为13．49％，同时在0．18秒时力矩、肌肉平均功率、肌肉做功总量等数据上均有明显增高， 左右侧差异明显缩小；纵跳成绩从38．1cm提高到42．7cm；弱侧腿单腿纵跳成绩从13．6cm 提高到20．1cm；左右腿纵跳高度差异从37．61％减小到12．22％；说明运动员的下肢运动功能 有明显进步，左右侧的运动功能比训练前均衡许多。在训练前后的下肢基础力量测试中， 运动员L的深蹲、硬拉和斜下拉10RM测试成绩均有较大幅度增长，反映出运动员下肢基础 力量的良性变化。 研究结论：应用“IHP双重混合力量训练法”有效提高了运动员L的下肢基础力量和运 动功能；同时有效提高了运动员L左右侧下肢运动功能的均衡|生。 运动鞋摩擦性能的研究进展 王立端1曲峰2包蕾1 1北京体育大学研究生院，北京100084 2北京体育大学运动生物