陕教版七上3.2调控情绪保持乐观心态.ppt

早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快；而后来碰到一系列的事情，引起情绪的波动：父母说起我最近一次考试成绩不理想，我便生起气来；到了学校，一个好朋友谈起周末和其他同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、激动起来；上课铃一响，英语老师宣布马上进行课堂小测验，我立即又紧张、担心起来…… 通常我们把可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪，称为积极情绪； 把可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪，称为消极情绪。 议一议： 请阅读教材第二个◎《两只公羊的不同命运》，然后讨论教材上提出的问题。 第四环节：辩一辩：“消极情绪一定会产生消极后果吗？” 观点一：消极情绪一定会产生消极后果。 观点二：消极情绪不一定会产生消极后果。 情绪是没有对与错的，对错在于情绪所引发出来的行为。 消极情绪的存在是客观的，消极情绪对人的生活、学习和身心健康可能产生消极后果。但是，对待消极情绪，我们只要善于科学地发泄，合理调控，不仅不会产生消极后果，甚至会产生积极的作用。 谈谈下列情况是用什么方法调控情绪的？ 当我不开心的时候，会找朋友去打球或看电影。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场 当我遇到困难时，会告诫自己“世界上没有不可克服的困难” 父母由于孩子做错事而斥骂孩子时，作为孩子站在父母的角度想一想，理解父母的一片苦心 司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事 化压力为动力，化悲痛为力量 小明做事拖拉，常受老师批评，于是他在桌上贴了“今日事今日毕”的座右铭 小结： 日常生活中，消极情绪往往会给我们带来不良的后果，而积极情绪则可以使我们减少很多不必要的麻烦。因此，面对任何事情，我们都应当尽量保持积极的情绪反应，避免消极的情绪反应。这就如同人生路上的“红绿灯”，红灯停，绿灯行，对积极的情绪反应亮绿灯，消极的情绪反应则亮红灯，这样就会让自己的人生道路更顺畅。 “一个小丑进城，胜过一打名医” 英国化学家法拉第，工作紧张，用脑过度，身体很虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医检查了法拉第的身体，问明了病情，只是面带微笑地说了一句“一个小丑进城，胜过一打（12个）名医”的谚语。法拉第细细品味，悟出了其中的奥妙。从此，他在科学研究之余，经常去看喜剧，时常被逗得哈哈大笑。他还到野外度假，调剂生活情趣，经常保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转，一直活到 76岁。在科学上，他也为人类做出了卓越的贡献。 让我们一起来读个小故事吧 有一天，奥斯特瓦尔牙疼发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇怪话，就扔到废纸篓里。几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现，他捡起来重读一遍，发现此文很有价值。经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。 不敢告诉父母 躲避老师 不理同学、尖刻 作业马虎、拖拉 上课没精神 成绩不可以下降 数学测验成绩比上次下降了10分 行为 情绪 想法 事情 难过、伤心 悲观、自责 讨厌、恼怒 害怕、紧张 内疚不安 是我太笨了 同学都幸灾乐祸 老师对我没好感 父母会对我失望 第一种：是谨慎、含蓄、安静、知足的。 第二种：是主动、积 极、开朗的。 第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。 主动与父母沟通 父母还是爱我的 主动问老师问题 老师是公平的 尊重同学 同学们没有恶意 作业主动、认真 我还有潜力没发挥 上课专心听 自信 和 愉快 成绩总会有升有降 数学测验成绩比上次下降了10分 行为 情绪 想法 事情 找到的钥匙有用吗？ * 1.积极情绪 2.消极情绪 情绪的分类: 这个实验说明了：消极情绪是有危害性的，我们要注意克服不良的消极情绪。 ①情绪会影响人智力的正常发挥 处在良好的情绪中 带 来 被消极的情绪控制 自我暗示 导 致 保持正常的分析、判断能力，保持理智，发挥正常 分析、判断能力下降，容易失去理智，发挥失常 你真讨厌 情绪好时，你待人接物　　　　　　　　； 这样结果是　　　　　　　　　　　　　。 情绪不好时，你待人接物　　　　　　　； 这样的结果是　　　　　　　　　　　　。 ②情绪对人际关系的影响 积极情绪有利于人与人之间更加融洽、和谐。 消极情绪使人与人之间关系紧张、不和谐，缺乏亲和力。 这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？ 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考举不中,直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“