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如何处理好文化学习与体育锻炼之间的关系 高二（8）主题班会 学习是让生命更有意义 体育是一生之本 小小辩论会 主 题： 学习与体育 正方观点： 体育锻炼促进文化学习 反方观点： 体育锻炼影响文化学习 主 持 人： 王纯琛 学习与体育之间的关系 身体是“学习的本钱” 保持健康的身体才能做一个“全面发展”的学生 文化知识的学习促进体育的发展 在体育活动中文化知识得到实践的机会 体育的德育功能 田径、体操、球类、武术等项目能培养学生勇敢、顽强、机智、灵活、果断等品质。 球类项目最能加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队合作精神，集体主义精神。 田径项目最能培养学生刻苦耐劳、克服困难、坚忍不拔的毅力。 艺术体操健美操等项目能培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。 集体项目、比赛法能培养学生热爱集体，积极参加集体活动的良好意识和同学间互相帮助、团结协作、和睦相处的深厚感情，集体主义精神得到培养。 体育规则、游戏法使学生养成遵纪守法的行为习惯，做守法的公民。 所有运动项目都说明一个道理：没有随随便便的成功，取得成功都需要自己不断的付出。 两个极端 沉溺于体育活动，忽视了学习的重要性 伏案苦读 ，远离体育锻炼 （学习要全神贯注，玩的时候痛快玩 ） 对照着下面这些症状，测一测自己是不是属于亚健康，或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧调整自己的心理状态、生活规律，加紧锻炼。 1、早上起床时，有不少的头发丝掉落。 （10分） 2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆（10分） 3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天 经常出现这种情况。 （10分） 4、上学的途中，害怕走进教室，觉得学习令人厌倦。 （5分） 5、不想面对同学和老师，有一种自闭症式的渴望。（5分） 6、学习效率明显下降，老师家长已明显表达了对你的不满。 （5分） 7、每天学习几小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。（10分） 8、学习情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。 （5分） 9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味， 非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡； （10分） 10、盼望早早地逃离学校，为的是能够回家，躺在床上休息片刻； （10分） 11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心； （10分） 12、不再像以前那样热衷于同学间的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉 ； （10分） 13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕； （10分） 14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出； （10分） 15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运； （10分） 亚健康人群的运动处方 体质虚弱型 保持良好睡眠，适当进补，持续锻炼，增强抵抗力。 （小强度、持续时间适宜、加强力量练习） 肥胖型 生活有规律、合理饮食、持续锻炼 （中等强度、持续时间长、有氧运动） 现阶段学生的体质持续下降 具体表现： 1、 老年病青少年化 2、身高体重增长心肺功能反而下降 3、亚健康人群数量增加 4、体重超标人群数量增加 学习进步、