体育与健康理论教案 .doc

教师：张同宽 目 录 篮球理论 1 篮球历史--------------------------------------------------------------------------------------------------------------4 2对篮球运动发展趋势的认识---------------------------------------------------------------------------------------5 3篮球竞赛裁判学------------------------------------------------------------------------------------------------------8 4篮球三人裁判制简介-----------------------------------------------------------------------------------------------16 5篮球裁判员的鸣哨--------------------------------------------------------------------------------------------------18 6篮球主要名词术语简释--------------------------------------------------------------------------------------------19 7篮球运动常见的伤害及防治--------------------------------------------------------------------------------------20 8篮球“三对三”竞赛规则-----------------------------------------------------------------------------------------21 体育运动理论 9健康的第一要素是什么？-----------------------------------------------------------25 10体育运动健身法与习惯------------------------------------------------------------------------------------------27 11运动损伤的预防及处理 -----------------------------------------------------------25 12运动处方的诊断检查与运动安排----------------------------------------------------30 13运动处方的涵义、内容与制定方法--------------------------------------------------34 14体育锻炼与营养------------------------------------------------------------------36 14.1营养与健康------------------------------------------------------------------36 14.2体育锻炼与合理营养----------------------------------------------------------39 14.3儿童少年和老人体育锻炼中的营养问题------------------------------------------41 15合理营养能消除疲劳---------------------------------------------------------------43 16合理饮食可增强免疫力-------------------------------------------------------------44 17运动保健-------------------------------------------------------------------------45 18健康卡片-------------------------------------------------------------------------48 19高温下仍可锻炼但却有很多讲究-----------------------------------------------------49 20雾天应减少或停止体育锻炼----------------