八十八式太极拳 .doc

八十八式太极拳 1、预备式 23 、闪通臂 45、进步搬拦锤 67、闪通臂 2、起式 24、 转身撇身锤 46、如封似闭 68、转身撇身锤 3、揽雀尾 25、 进步搬拦锤 47、十字手 69、进步搬揽锤 4、单鞭 26、 上步揽雀尾 48、抱虎归山 70、上步揽雀尾 5、 提手 27、 单鞭 49、斜揽雀尾 71、单鞭 6、白鹤亮翅 28、 云手 50、横单鞭 72、云手 7、左搂膝拗步29、 单鞭 51、左右野马分鬃 73、单鞭 8、手挥琵琶 30、 高探马 52、进步揽雀尾 74、高探马 9、左右搂膝拗步31、 右分脚 53、单鞭 75、左穿掌 10、手挥琵琶 32、 左分脚 54、左右穿梭 76、转身十字蹬脚 11、进步搬拦锤 33、转身左蹬脚 55、进步揽雀尾 77、搂膝打锤 12、如封似闭 34、进步搬拦 锤 56、单鞭 78、上步揽雀尾 13、十字手 35、进步栽锤 57、云手 79、单鞭 14、抱虎归山 36、翻身白蛇吐信 58、单鞭 80、下势 15、斜揽雀尾 37、进步搬拦锤 59、下势 81、上步七星 16、肘底看锤 38、右蹬脚 60、左右金鸡独立 82、退步跨虎 17、左右倒卷肱 39、左披身伏虎 61、左右倒卷肱 83、转身摆莲脚 18、斜飞式 40、右披身伏虎 62、斜飞式 84、弯弓射虎 19、提手 41、回身右蹬脚 63、提手 85、进步搬揽锤 20、白鹤亮翅 42、双峰贯耳 64、白鹤亮翅 86、如封似闭 21、左搂膝拗步 43、左蹬脚 65、左搂膝拗步 87、十字手 22、海底针 44、转身右蹬脚 66、海底针 88、收势还原 八十八势太极拳 1预备式 2.起式 3.揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进步搬拦锤 12、如封似闭 13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾 16、肘底看锤 17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、提手 20、白鹤亮翅 21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、转身撇身锤 25、进步搬拦锤 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手 29、单鞭 30、高探马 31、右分脚 32、左分脚 33、转身左蹬脚 34、进步搬拦锤 35、进步栽锤 36、翻身白蛇吐信 37、进步搬拦锤 38、右蹬脚 39、左披身伏虎 40、右披身伏虎 41、回身右蹬脚 42、双峰贯耳 43、左蹬脚 44、转身右蹬脚 45、进步搬拦锤 46、如封似闭 47、十字手 48、抱虎归山 49、斜揽雀尾 50、横单鞭 51、左右野马分鬃 52、进步搬拦锤 53、单鞭 54、左右穿梭 55、进步搬拦锤 56、单鞭 57、云手 58、单鞭 59、下势 60、左右金鸡独立 61、左右倒卷肱 62、斜飞式 63、提手 64、白鹤亮翅 65、左搂膝拗步 66、海底针 67、闪通臂 68、转身撇身锤 69、进步搬拦锤 70、上步揽雀尾 71、单鞭 72、云手 73、单鞭 74、高探马 75、左穿掌 76、转身十字蹬脚 77、搂膝打锤 78、上步揽雀尾 79、单鞭 80、下势 81、上步七星 82、退步跨虎 83、转身摆连脚 84、弯弓射虎 85、进步搬拦锤 86、如封似闭 87、十字手 88、收势还原