篮球兴趣小组记录.doc

体 育 兴 趣 小 组 活 动 记 录 （2009—2010学年度） 小组名称：篮球 辅导教师：赵子朝 马店镇官路小学 2009年9月 组 织 情 况 姓 名 性别 年龄 所在年级 分工 备注 旷课 张云龙 男 14 五（1） 组长 王梦迪 女 13 五（2） 组员 高小牛 男 12 五（2） 组员 杨雯琪 女 13 五（1） 组员 杨新琪 女 13 五（1） 组员 王吉峰 男 13 五（2） 组员 王玉杰 女 12 五（1） 组员 李源震 男 13 五（2） 组员 宋晓亮 男 12 五（1） 组员 赵晓雯 女 11 五（2） 组员 李英姿 女 12 五（1） 组员 高文静 女 12 五（1） 组员 李正茂 男 12 五（2） 组员 程伟宏 男 12 五（2） 组员 李泽信 男 13 五（1） 组员 贾 林 男 12 五（1） 组员 活 动 计 划 （2009—2010学年度） 指导思想： ① 抓好思想作风建设，狠抓纪律； ②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每2周争取1场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 目的要求： 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。 训练重点（训练内容）： 1、运球 2、投篮 3、三步上篮 4、运球过障碍物投篮 5、行进间传接球上篮 采取的措施： 1、理论讲解与实际练习比赛相结合。 2、以班与班、校与校等形式进行比赛，以促进学生与学生、学生与篮球间的关系。 周 次 三 日 期 9.16 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 1．纪律以及安全教育。 2．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 3．分组自由投篮练习。 内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习 。 环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。 教师对投篮动作进行指导。 4．移动。 滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑； 5．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 6．放松按摩（回家洗热水澡） 良好 周 次 四 日 期 9.23 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 1．绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2．分组投篮练习。 自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。 3．复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 4．休息10分钟 5．纵场传接球上篮（2人/3人），2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。 6．学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。 7．篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 8．放松按摩 良好 周 次 五 日 期 9.30 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 1．??????????? 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2．??????????? 投篮练习。 2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 3．??????????? 运球过障碍柱上篮/跳投 4．??????????? 休息 5．??????????? 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。 6．??????????? 篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 7．??????????? 放松按摩 良好 周 次 七 日 期 10.14 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 调整、准备比赛。 良好 周 次 八 日 期 10.21 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 调整、准备比赛。 良好 周 次 九 日 期 10.28 应到人数 16 实到人数 16 缺席者及原因 记录人 赵子朝 活动效果 活动过程记录 重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。 很好 周 次 十 日 期 11.4